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• 3想自己(🍋)在家(🏡)健身有什(shí )么健身软(ruǎn )件(🎀)可以推荐一(⚪)
• 4哪些(🌫)女(🌤)星身材超(😸)级好

1求(qiú )推荐(🎭)好书

4月16日中国新闻出版研(🛵)究院(👃)发布(🐘)了第(🎵)16次全国国民阅读调查报(🗺)(bào )告

2018年我国国民成(chéng )年(🛅)人人均纸质(🙂)图书阅(yuè )读量为467本相较去年(🚦)(nián )我(⛎)国成年读(dú(🔓) )者(zhě(🏼) )纸质书报刊的阅读时长有所下降

阅读纸质书是不可(👀)被取代的纸书阅(💮)读获取知识更(📿)系(🛥)统思(🗳)考(🏩)能够深(🥍)入(🙍)中国(💷)新闻(🚾)出(chū )版(📿)研(😣)究(📥)院院长魏玉(㊗)山说

吴军博士也曾在(zài )文章中(🚅)分析过我(wǒ )们(men )为(wéi )什(🤮)么要阅(yuè )读纸质书(🀄)(shū )

1纸(✡)质书本身(🚓)门槛比较(🐦)高

与网(🖕)络媒体(tǐ )相比纸质书总体的质量(💖)要(yà(🦃)o )比较高因为出版要(yào )有成(ché(🏏)ng )本和门槛的(🍨)把控

2教科(❎)书需(🥕)要读纸质书

教科书是需要(🍦)反复(😷)阅读做阅(yuè )读笔记只能用纸质(zhì )书(😣)对一(yī(📉) )个学习的(de )人来(✏)说教(🃏)科书的重(🐖)量(🖐)价格成本都(🍟)不是最重要的

3经典图书最好读纸(🎬)质书

在(zài )读经典(🔩)书(shū )时(🔙)你需(🏵)要一个相(🙄)对安静比较完整的(🛬)时(😿)间(💋)沉浸(🔫)进(jì(➡)n )去(qù )这样(yà(🌕)ng )才能更好地理解(🤲)书中的内容

4出于怡(🎃)情养性你需(🙇)要读纸质书

纸质书与电子书的区别(🕊)犹如(🛋)美(👶)食与快餐的区别读纸(zhǐ )质书你享受(🃏)的是一道精致的正餐而不是(shì )随意的快餐

今天是(shì(💒) )世界读(dú )书(shū )日小编倡(chàng )导大家(jiā )一起来(lái )读纸质(🎇)(zhì )书让(⏸)阅读成为一种生活丰盈你(nǐ(😡) )的人(🀄)生(🥚)以(👄)下这些书是(🍝)小编选出的人民邮(yóu )电(😻)(diàn )出版社(shè(🗑) )近(😉)(jìn )期最受欢迎(yíng )的图书本本经典(diǎn )本本畅销(xiā(🍚)o )从科(😢)技科普(🔂)社会科学艺术传媒到大众生(☝)活总有(💞)一本是你的心头(🎬)(tóu )好一起来看(🛤)看都有哪些(🏓)好(🏌)书吧(🚱)

重构(gòu )改(gǎi )善既有代码的(🏰)设计(jì )第二版(♊)

译(🥑)者熊(🚍)节林从羽(yǔ )

推荐(👉)语(🍆)

本书是经典著作重构(gò(🎙)u )出(🍮)版20年后的更新版书中清晰揭示了重(chóng )构的过程解(jiě(🥂) )释了重构的原理和实践(🥐)并给(gěi )出了何时(📛)以及何地(😝)应该开(kā(👆)i )始挖掘(🦐)代(🦌)码以求改善书中给出(🌷)了60多个可(🔻)行的重构提(🈶)出的重构准则(🗡)将帮助开发(fā )人(🧝)员一次一(yī )小(🖤)步地修改代码(😱)从而减少了开(kā(⬇)i )发过程中的(🔔)风(🚍)险(🈸)

Python编(biā(🦁)n )程无师自通(tōng )专业程序(xù )员的(🔫)养(🌪)成

译者宋秉(bǐng )金

推荐语

本(🌭)书(shū )作(🚁)者(🧕)是一名自学成(🌪)才(👃)的程序员通过一年的(de )自学掌握(wò )了编程技能并顺利入职eBay现已依靠技术自主(🕙)创(🍡)业本书(shū )是作者结合个(😑)人成功(gōng )经验(👃)写作而成(🚺)的旨在帮助读者从(🔯)外行成长(🌇)为掌握Python的(de )专业程序员

鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基(🦁)础学(👑)(xué )习篇第四(🐂)版(bǎn )

改编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推荐语

本(🔣)书(📉)是知名度(🌥)(dù )颇(🚮)高的Linux入门书鸟(🧚)哥(📳)的Linux私房菜基(jī )础(🅰)学习(🆓)篇的(🌛)新版全(quán )面而详(xiáng )细地(🍐)介(jiè )绍了(le )Linux操作系统(🌽)鸟哥(gē )将这几年来的所知(zhī )所(🐉)学(🐦)倾囊(👺)(náng )相授以浅显(🥌)易懂的文(wé(👠)n )字带领您进入Linux的(🔔)世界书中对各(🛅)种(🎑)功能和命(🌖)令的介绍都(🍪)配以大量(🧝)的(📏)实(🈳)(shí )例操作和详(🛡)尽的解析(🔯)是初学者学习(xí )Linux不可多得的一本(🐥)入门好书

深度学习

译(yì )者赵申剑(jiàn )黎彧君符天(tiān )凡李凯(🤙)

推荐语

本书被誉(🔝)为(wéi )AI圣经深度学(🎿)习领域奠基性的经典畅销书长期位居美国亚(🍳)马逊AI和机器学习类(🌙)(lèi )图书(🔶)(shū(🗑) )榜首所有(🔠)数据科(🍂)学家和机(jī )器学(👊)(xué(👶) )习从业者(🤠)的必(bì(🕞) )读图书特斯拉CEO埃(✳)隆(🐎)马斯克等(🥎)国(guó )内外众多专家推(🤾)荐本(🛂)书作者之(👾)一(yī )约书亚本(😀)吉奥是深度(dù )学习三巨(jù(🔛) )头荣膺(yīng )2018年(👋)计算机技术领域最高奖(jiǎ(😥)ng )图灵(🎧)奖

百(🌌)面机器学习(🔵)算法(➕)工程(chéng )师带你去(qù )面试

推荐(jià(🐔)n )语

本书收录(lù )了超过(guò )100道(😲)机器(qì )学习算法工程师的面试题(📼)目和解答其中大部分(📄)源于(yú(💖) )知名互(hù )联(lián )网公(🕓)司Hulu算法研究岗位的(🧚)真实场景本书将(🏛)从(🎞)特征工(🦓)程模型评估(😿)降维等经(jīng )典(📳)机器学(xué )习领(👅)(lǐng )域出发构建一个算法工程(chéng )师必(🙎)备的(🏞)知(💽)识体(🍏)系是不可不读的机器(qì )学习面(🦒)试宝典

持续(🏜)交(🀄)付20业务(⛽)引领的DevOps精(㊙)要

推荐语

本书重新定(dìng )义(〽)了持续交付增(zēng )补了组织(👰)管理和架构两个(gè(💧) )维度辅(fǔ )助以真(zhē(📓)n )实案例对(🐨)诸多(duō )持续交付的(🐹)原则和实践加以(🍢)解读并对(duì )持续交付过程(chéng )中的取舍原(yuán )则(zé(🚬) )加以论述持续交付20不(📞)(bú )只是关于软(ruǎn )件的交付模型而是从业务问题出发关注业务假设验证速度的双(shuāng )环业务模型只(🤐)有从业务目标出发的持续交付实践才有强大的创造力和生命力

Python深度学习

译者张亮(⚽)hysic

推荐语

本书由Keras之父现任Google人工智(📿)能研究员的(➡)FrancoisChollet执笔详尽展示(shì(⚫) )了(le )用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探(tàn )索实践涉及计算机视觉自然语言处理生成(ché(🕚)ng )式(⏸)模型等应用在学习(🐋)完本书后读者将了解深度学习(xí(🌜) )机器(🐾)学习(xí )和(👊)神(📻)经(🛃)网(🌼)络的关键概念具(🎯)备(bèi )搭建自己的(㊙)(de )深度学习(xí(❔) )环(❔)境建立图像(📜)识(shí )别模(🕝)型生成图像和文字等能力学会解决现实世界中的深度学(♍)习(xí )问题

生命是什么(me )

推荐语

本书通(👖)过(🈳)生(shēng )动(😎)的文笔和有趣有料的生物学故事(💱)揭开了生(🏴)命(mìng )科学神秘的面纱不仅生动地解读(🐌)了生(shēng )命的定义及(🐵)奥秘而且(qiě )详细地追溯(🎏)了(😲)生命的起源(yuá(🛳)n )和(hé )演化展(🐗)现了人类探索生命奥秘(✔)的伟大历程(⤴)讲述了科学(🎃)家(🤦)(jiā )在揭示(shì )生(shē(🅿)ng )命(mìng )奥秘过程中(🉐)的重要发现(🥚)浙江大(👑)学教授科普(💦)作家(jiā )文津图书奖吴大猷金奖菠萝(♎)化学奖全球华(🥏)语科(🛃)幻星(🌋)云奖(🐽)得主(🥜)王立铭(🌀)科(🌚)普(🏋)力(🕸)作

简单(🥦)微积分学校未教(🔹)过的超简(🆕)易(yì )入门技巧

译者(zhě )李慧慧

推荐语(📜)

本书为(🥑)微积分入门(mén )科普读物书(shū )中(zhōng )以微积(🛑)分的(🏸)思考(kǎo )方法为核心(xī(🍼)n )以生活例子通俗(sú )讲(💭)解了(le )微积(😇)分的基本原理(😖)公式推导(🈁)(dǎo )以(yǐ )及(🐚)实际应(💳)用意(yì )义解答了微积分初学者遭遇的常见(jiàn )困惑(🚽)(huò )本书讲解循(xún )序渐进生动(🧥)亲切没(⛸)有烦琐(♒)计算干(gàn )涩理论是一本只需轻松(🔬)阅读便(biàn )可以理解微积分原理(lǐ )的入门书

春夜十(✴)话数学与情绪

译者林明月

推(tuī )荐语

我们通常认为数学(☝)是逻辑性的学问(💕)而日本数学家冈洁先生却(🆖)认为数学中(🤢)重要(🈷)的是(❗)情(🥫)绪情绪(xù )是(shì )影响心智(🍄)与认知发(fā )展(⛪)的重要因素若不能(🔰)培育(💋)健全的(✡)情(🏞)绪(🤑)(xù )则很难真正理解数学和创造性是什么(😅)本书(shū )从情(qíng )绪与(✒)心智的角度论述了认(👂)知发展义务教育中的深层问(🕉)题(tí )同时阐述了(🦀)对人性的细微考察(chá )与独到理解是一本(🎓)影(yǐng )响了日本几代人(rén )的(🧜)经典名作

低风险创业

推荐语

樊登首次公开亲身践行的6大创(🦒)业心(xīn )法(fǎ )这(🌱)些心法不仅成(chéng )功运用到了樊登读书的经营过(guò(🖱) )程中也很好(hǎo )地(🎙)帮(bāng )助了樊登老师(shī )辅导和投(💅)资的企(📊)业书中(✴)所讲的方法帮助过很多人成功(🌠)创(📵)业真正实现先胜而后战有效降低(🥥)90的(de )创(chuàng )业风险

获(huò )客

推(tuī )荐(jiàn )语

在全(🐭)球营销技(jì )术(📚)爆发之势如何(hé )加(🚑)速营(🦋)销技术落地中国以为(wéi )代表(💒)的(💤)社交营(🚋)销生(🐽)态(tài )使国(guó(⌚) )内企业和(hé(🍫) )用户的关系在线化(🔟)领先(xiā(🏞)n )于国外如(🍬)何立足社交布局全(🗑)渠道高效(xiào )获取流量中国市场如何将营(💉)销的(de )感性(💡)与理性相结合持(🍈)续稳定转化(huà )潜在用户(🍐)本书提(tí(🏍) )出的鱼(💌)池养鱼(😒)论给出(chū(🅾) )解决方(🔲)案

创新(xīn )与管理40

德(dé )国企(🏼)业经营及实体经济成功(gō(🏪)ng )之(♏)路

推荐(jiàn )语(👚)

本(běn )书将德国企业取(🦔)得成功的经验提(🚮)炼(💃)并归(🏳)(guī )纳为9大(🏂)法则同时分析了(🔫)德国企业所处的(🗒)外(🎪)部(bù )环境还介绍了目前国(⛲)内讨论工业40时很(hěn )少提(tí )及(🌄)的(de )管理(lǐ(🥡) )40视(🎴)角(🅾)(jiǎo )新颖内容(⌛)全面能够帮助读者广泛(🏠)(fàn )且(🚋)深入地学习德国企业的经(💢)营(🏂)管理(lǐ )

即兴演讲

译者(zhě )坰(📅)清(🎄)王克平

推(📆)荐(jiàn )语(yǔ )

对于每(🐫)一个奋斗在职场的人而言做(zuò )好不同场(chǎng )合的有(yǒu )效(🥏)沟(gō(❤)u )通都(🛄)是必要的本书提供了多场(🕚)合的即兴演(🦐)讲脚(🙀)本并告诉(sù )我(wǒ )们如何运用(😊)不同的技巧来应对各(😃)种即兴时刻跟随本书(🦊)的指引你能自(zì )如掌(🈁)控每一(🐐)个(🍼)(gè(🎂) )沟通瞬间(jiān )获(🈳)得(😃)他人尊重和认(rèn )可赢(📢)得(👜)更(🤫)多(duō )机(jī )会改变自己的命运(🤚)

活好

译者甘茜

推(📣)荐(🗳)语

本书基于百岁老(lǎo )人日野原(yuán )重明的生活阅读(🔒)集中展(🔑)现了这位日本国宝(🦁)级医(yī )师的(🐮)生活智慧从关怀青年人的(de )角度出(🤱)发阐释了他对(♍)于生命爱痛苦(🧘)(kǔ )死亡等这(😔)些(xiē )严(📎)肃话题的(😦)(de )独特理解(🚻)作者用对(👿)话的(de )徐(📚)徐展(🚘)开以期(📽)(qī(🦎) )帮助迷茫和其他身处(🆓)困境的人走出(😔)(chū )生(🌺)活的(🧔)阴霾

拿(😰)(ná )起手机(jī )人(rén )人都是摄影师

推(tuī )荐(jiàn )语

作者为抖音400万粉(😔)(fěn )丝(😰)(sī )人(🏘)气摄影师(♟)手机摄影技能课程(chéng )讲师CCTV2东方(fāng )卫(🈂)(wè(💐)i )视36Kr等媒体(🍸)专(zhuān )访报(🧦)道推荐的短视频达(💋)人(😝)全书从解锁拍摄技(jì(💊) )巧讲起(🧗)继而讲解了构图用光拍摄视角场景转(zhuǎn )换(🛫)黑白照片视觉对比(🗝)(bǐ )拍摄创意等方面的知识

邻(Ⓜ)(lín )家(jiā )女(🍯)神写实色铅笔美(🏣)少(📩)女(😾)绘制详解(🔻)

推荐语

作(🚸)者(zhě )为90后美女职(💊)业画师新锐插画(👫)师(🚸)网络知(zhī )名色铅笔(📷)教(🎯)学(xué )班班主本书有9个形象各异(🏏)天真活泼(🛐)俏(♉)皮(🚚)可爱(ài )的邻家美(🎸)少女绘制案例每(měi )个案例都有详(xiáng )细的(🔻)绘制步骤暖心(📭)提示细节技巧等(děng )书中案例以(🔠)美术技法难易(yì )程度排序便于读(🏮)者掌(zhǎ(🎫)ng )握写实(🐛)色铅笔美少女绘制技法

想象力构图与创作(⬆)思(🔭)维

推荐语

微(🕞)博达人绘(💌)画(🏪)乞(💖)讨人贵(🐈)哥(🌍)五年(🔰)磨一(yī )剑(⛪)首部(bù )原创设计(👂)书色彩与光线路米斯铅笔素描的乐趣第2版中(🕞)(zhō(⚓)ng )文版译者贵哥(🥉)黄(huá(🐷)ng )朝贵思(🏓)维(🌬)导(dǎo )图化讲解帮(bā(⛎)ng )你(🤶)掌(😃)握打(dǎ )开脑洞的必杀技解决搞(📛)(gǎo )创作去比(➿)赛赶作业(📈)的大难题真(zhēn )正解决创作(🐇)(zuò )人的痛(tò(🎮)ng )点让创作抛开临摹模仿

品牌设计法则(🥊)

推荐语

鬼(guǐ )刀WLOP个人插画作品(👖)集(🍺)(jí )

推荐语

著名(💡)原创国漫插画师WLOP的插画(🔼)作(zuò )品集其漫画(huà )作(zuò )品在网络(📖)平台上(🍓)的(🎬)总点击(🧗)量已超(chāo )过(😂)一亿(🕹)全书共三章第一(🏌)章(zhāng )简(✋)明扼要地展示了人(😔)(rén )物(🚏)设定和关系(xì )架(jià(🆕) )构第二章展(🙉)示了WLOP的62幅作品(❎)异(🎥)常精(📮)彩(cǎ(⛽)i )第三章为总结(jié )了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写的绘画(huà(🏽) )心(xīn )得(dé(🐚) )

洛煌笈

推荐(jiàn )语(yǔ )

站酷(⚪)推荐(🌄)设计师国风(🍺)人气画师VIKILEE将多(duō )年作品首度集结成册名曰洛煌(🧖)笈这(zhè )是一(🍋)本忠于国风忠于东方的画(huà )集(jí )VIKILEE用(yòng )国内少见的绘(🥢)画方(🤢)(fāng )法(🔴)诠释了风吹千年(🏢)的神秘(🐠)敦煌(🥣)威(wēi )严不(bú )阿的天龙八部(bù )泪浸满襟的缱绻玉(🐘)(yù(⏫) )侣

具体生活

推(tuī )荐(💢)语(🥝)

中华优秀出版物(wù(🏵) )文津图书奖得主畅销书作家吴军博士首部生活美学类著(🎹)作教你从容做事(shì )具体生(🧠)活活出人(⚽)生的广(🚿)度和(🌡)深(🦌)度

昆虫记

推荐语(🍶)

昆(kūn )虫(chóng )是(shì )世界上(🏙)非常繁(💢)盛的(💇)动物已经(jīng )发现(💖)的有100多万(🔠)种(🍜)比其他所有动物种(zhǒng )类加(🎻)起来(lái )还要多(📙)它们(men )的踪迹几乎遍(biàn )布世(🍄)界的(🙌)每一个角落本(bě(😂)n )套图书针对712岁孩子的阅读(dú )特点精心设计(🛃)希望孩子通过(🌮)(guò )阅(⛵)(yuè )读此书会(📢)更尊重(chóng )生命(🎍)热爱(🉑)自然亲近(⬇)自然

空(kōng )中(zhōng )瑜伽教程

推荐(jiàn )语

维(✒)密超模(🚝)雎晓雯私(👴)人教练美国瑜伽联盟注(🎺)册瑜伽(🏟)培训导(🦁)师Rosie郭若曦带你(🧦)进(jìn )入(rù )空(kōng )中瑜伽的(👯)优雅世界(🅿)改善不良体态快(💰)速塑形缓(huǎ(🎿)n )解抑郁焦(⛴)虑(💘)减压(🐍)获得平静与(🌓)喜悦与众(zhòng )对推(tuī )荐明星一同在(zà(👕)i )空中舒展身体(💎)享(⌛)受空中瑜伽的(📱)乐(lè )趣

不(🍐)(bú )急(🍶)不乱轻松养育多孩

推荐语

20个多孩(hái )养育的典型场(♓)景20种实(🧜)证(zhèng )有效的沟通思(⛳)维25个真(zhēn )实(🤥)(shí )的微案例(lì(💡) )22个能落地实操的小(xiǎ(🏈)o )作(zuò )业让父母从知道(dào )到做到对于家有(🐖)二宝的家长(🗒)来说这本书不可不(🎷)读

小莲(🔤)藕学说(shuō )话

推荐语

口(🐍)(kǒu )语(yǔ )交(📞)际是部编(🔮)版低(dī )年级语文(❄)教材中的(📤)新板(👑)块好好(🈹)说话需要从娃娃抓起小莲藕(🦂)学说话(huà )助力孩子表(biǎo )达自如言(🥩)行得体提高情(📿)商本书是全国(guó )语文教学名(🈹)师亲自创作案例(lì )丰富讲(jiǎng )透口语交(jiāo )际重点精(🎽)讲巧(🚑)练新颖直观

2有哪些堪(kān )称神器的APP

受到系统的开源性的(de )影响堪称神器(qì )的软(🤑)件还是(shì )在安(ān )卓(😙)的系统上比较多一点(🅱)

既(jì )然提问(🥪)者问到了关于(yú )免费(💍)下载影片的免费下载音乐的我就此来(lái )说一下(xià )

前(🍄)方高能有多款软(ruǎn )件(jiàn )在文中同(tóng )时也是我手机中现有的可以长(💘)期使用(yòng )稳(wě(💥)n )定的App看过之后可(kě )以卸(👛)载掉那些收费的了(le )因为我们使用的才是高端大气上档次的免费软件

影视类

• 葡萄(táo )影视(shì )
  

这个软件已经多次(🍦)介绍了目前很稳定的播放不但(dàn )会(🈶)上架各种的新视(shì )频而(👠)且还(🤩)可(kě )以(yǐ )观看大部分的直播节目(🦋)看上(🚂)图中反贪(🦍)风暴和(🐨)惊奇队长都有(🏟)播(bō )放(🔘)但(dàn )是(🐑)对(duì )于(🐾)一些(🕛)比较新的视频还(⌚)都是TC版本的(de )影(🛫)片加载的速度很快基本(📊)不需要缓存不像是有(⚪)些服务(📖)器不太(😰)好的(🤥)影视类网站看(🖥)一部影片开头(🕝)需要加载好久在播放的时候(🔭)可(kě )以选择视频的缩放和(hé )对电视的(🍒)投影(yǐng )还可(kě )以倍速的(😗)播放不要小看(kàn )了这个选项它(🦉)可以(yǐ )帮助你节省更多不必要(yào )的时间这点可以在新版(bǎn )的倚天屠龙记中得到很(🐫)好的体(🧥)现开头那些慢动(🛂)作慢的(de )让(rà(📩)ng )人心累快(kuài )速播放看起来(lái )就自(⏫)然了

这款(🥄)软件目(➖)前是我手机中的常(cháng )用播放视频类的(de )软(😹)件(✏)之一推荐指数五颗星

• 美剧鸟

这(🏇)个(Ⓜ)也是相当稳定的播放(🔋)器在百度中搜索(suǒ )美剧鸟就可以找到它的官网(🈵)在官网中(🏅)也可以在(zài )线(xià(📰)n )的进行(háng )视(shì )频播放同时在官(🔼)网中也(yě )可(📲)以(🚖)下载手机的(🎞)APP同样是缓存很快影片分类(🥁)很(🌄)全(quán )涉及(jí )到年代区域等的划分更(gèng )方便的去找到想要看的影片推荐指数也是五(🤸)(wǔ(📿) )颗(kē )星(😀)

• 其(🉑)他的还(🐳)有影迷大院(yuà(🎿)n )新点(⬅)亮视频电影雷达等都可以作为五星的推荐这里(lǐ )我(wǒ(🛢) )就不一一的赘述(😑)了(😀)
  

音乐(lè )类

• 倒(♉)带

酷安(〰)中可以(yǐ )下载在(zài )酷(🍬)安中(😌)获(🅾)得(dé )15万的关注57万的下载量47分的评分可见这个APP是有多么的炫目软件登陆之后(🛑)左滑是进(👪)入网易云音乐(📭)右滑(⬇)(huá(🕤) )是进入音乐的(🚧)界面点击克隆(lóng )就(🚽)可以下载无(👓)损的歌曲具体(💸)如何使(shǐ )用小伙伴们自行的研究(🚧)我只(💰)(zhī )是(shì(😴) )抛(✡)砖引玉(yù )你们自己用起来这(🚴)款软(🕒)件(jiàn )到底(🤵)会有(🎳)多么(🌧)的奇妙了(le )

• 剩下的还有音乐(🍝)狂滴(dī )答(🏰)音乐聆(🏺)听音乐音乐(👛)侠废柴音乐搜云音乐都是很好(🚤)的(🌃)无损音乐播放和(hé )下(🌏)载(👹)软件但(dàn )是下载需(🌫)要去GooglePlay需要什么过程(📬)小(xiǎ(🏳)o )伙伴(🏧)可以(yǐ )自行的脑补(📷)或者私信问(wèn )我如何下载(zǎi )也可以
  

  1求推荐好(hǎo )书(🚗)

我所准(🚽)求(🤼)的也(🔱)将能免费好用接受究竟(jìng )有没有

要(🛁)如何和您的胃(😢)口(🐯)请给我他(tā )留(👞)一个(gè(🤭) )小(xiǎo )小的(🎈)赞(🎰)举手之劳的(😄)事感激(🐪)涕(🍃)零

2有(🥐)哪些堪称神器的APP

想自(🚅)己在家里健身有什(🥓)么好健身软件可(✔)以不帮我推荐(jiàn )一下(🥜)吗

手机应用商店轰出运动健身软件或是(shì )健身(shē(♋)n )软件再或(huò )则运动软件(📇)通过搜索就是可以不(bú(🎵) )能(néng )找到截图为安卓机应用(📺)商店(diàn )界面苹(🚆)果机的话像这(📉)个运(yùn )动软件很可能(🎸)(néng )会(😗)都很国家公务员考试(🕎)综合教(jiā(🐫)o )材(🎴)些

建议您(nín )这边找评(🥉)分高(gāo )评(💯)价可(🀄)以不的运(yùn )动软件进行训练

此外像(🏳)现在也很(👞)火的短(🕐)视频软(⏩)件某音某手某视(🐷)里面都有许(🕶)多健身达人教学如何(🆔)能(🥒)天(tiān )天在家(jiā(🎈) )健身搜(💿)索栏(💞)搜索天天在(💃)家健身即可尽(jìn )量的(de )避(bì )免(🚰)打(🌘)广(🎹)告的嫌(🐫)疑就在这儿(é(🔃)r )把具(jù )体一点(❌)软件名(🐞)说了精准帮我推(🍛)荐的话(huà )加好友

温馨提醒

1建议使用软件前好是把(bǎ )健(🎳)身(shēn )理(🔭)论(😝)知识摸清楚基础知(🏠)识不基础扎实(shí )来(🧖)讲训练(liàn )白练

只不过健身软件并(bì(⬜)ng )不少(😾)见经(♿)常有网友会(huì )微博私信(🎒)我(🚣)这(✍)(zhè )个(🎿)动作练哪里(🚟)那个动(🏭)作练哪(🈂)里有有什(shí )么作用(😭)(yòng )因为在使用(🖲)是非健身(📫)软件的时候建议先补课一下健身理论知识方面(miàn )的功课也(yě )可以(yǐ )多看一些爱健身的小冯同学写的健身(📌)文章

2用(👱)这(zhè )一类APP前最好(🐅)(hǎo )是给自己(♎)(jǐ(🤼) )定一个健身(🐸)目标

也(yě )没目(🏘)标的运动锻炼基本都做无勤(qín )奋用功(🍔)目标是可以是(shì )增肌(🆒)减脂塑型最(🦀)好具体(🏓)详细话(huà )一些精确计算到各个阶段(duàn )的身体(🚶)变(🏂)化(huà )

3最(🐺)好不要在(👜)(zài )直接下载完(⛸)了把运动软(🤷)件(🛵)当做了摆设

而不有很多人跟了运动软件练(🚆)了一段(🆖)时间练(🌕)(liàn )着练着就坚持不下去了结(jié )果抱怨这埋怨(➿)那是(📢)不在自身找原(📃)因(yī(🌟)n )

我是爱(à(🥕)i )健身的(🅰)小冯同(🍂)学从业健(👓)身(🙌)教练多(duō )年成功帮(bāng )过很多(✖)(duō )会员达成健身目(🤛)标平时比较喜欢在今日头条分享一些健(🍚)身干货回答健(⏮)身问题感谢(🦗)您的关注我会涌(👊)(yǒng )入地分享健(jiàn )身干货哦

影视类

音乐类

文末

3想自己在家健(jiàn )身有什么健身软件可以推荐(jiàn )一(🌧)

和大鹏的关系也这个可以(yǐ )用

4哪(nǎ )些女星(📈)身材超级好(hǎo )

柳岩(yán )是有胸有脑(📮)她把丰乳肥臀和能说会演融合为一去到(🌤)哪里都是眼球(👓)勾(🐯)引杀器进行(🔂)什么东西红什么也(yě )就(jiù )也曾经的是资方的(🏉)香(🥟)饽(bō(⬆) )饽(bō )