• 1求(🍝)推荐(🗣)好书
• 2有哪些(xiē )堪称神器的(de )APP
• 3想自己在家健身有什(shí )么(😨)(me )健身软件可以推荐一
• 4哪些(📷)女星(❣)身材超级好

1求推荐好(hǎo )书

4月(yuè(📻) )16日中国(🤒)新(xī(⚫)n )闻出版研究院发(fā )布了第16次全(🏢)国国民阅读(👞)调(🕑)查(😰)报(🐼)告(🕗)(gào )

2018年我国国(🍥)民(mín )成年人(🥨)人均纸(zhǐ )质图(tú )书阅读量为(wéi )467本相较去年我国(🌒)成年读者纸质书报刊的阅(🚪)读时(🏣)长有所下降

阅读纸质书(😣)是不(🦍)可被取代的纸(✔)(zhǐ )书阅读获取(💋)知(➗)识更(🏋)系统(tǒng )思考能(🕑)够深(shēn )入(🗼)中国新闻(wén )出版研究院院长魏玉山说

吴军博士(shì )也曾在(zài )文章中(🚊)分析(xī )过我(🔚)们(📚)为(🛴)什么要阅读纸质(🅱)书

1纸质书(🔆)本(🔫)(běn )身门槛比较高

与(yǔ )网(👘)络(luò )媒体相比纸质书总体的质量要比较高因为(😝)出版(🌟)要有(⛓)成本和门槛(🤼)的把(🤹)控

2教科书(shū )需要(yà(😟)o )读纸质(📦)书(🏧)

教(jiāo )科(✝)书是需要反(💛)(fǎn )复阅(yuè )读做阅(🎁)读笔记只能(✌)用纸质书对(duì )一个学习的人来说教科书的重量价格(gé )成本(🔩)都不(🗳)(bú )是最重(♏)要的

3经典图书最(zuì )好读纸质书

在(zà(🚀)i )读经典书时你需要一个(gè )相(xiàng )对安静比(bǐ )较(jiào )完整的(👆)时间沉浸(jìn )进(jì(💙)n )去这(🎀)样(yàng )才(cái )能更好(hǎ(💵)o )地理解书中的内容(👭)

4出于怡情养性你需(📴)要读(❗)纸质(zhì )书

纸质书与(🏑)电子书的区别犹如美食与快餐的(🆎)区别(😄)读纸质书你享(😖)受的是一道精(jīng )致的正(🏠)餐(🐸)而不是随意(♈)的快餐

今天是世(shì )界(🚠)读书日小编倡(📍)导(💦)大家一(♓)起来读(🥀)(dú )纸质书让(ràng )阅读成为一种生活丰盈你的人生以下这些(xiē )书是小编选出的人民(⏰)邮电出版(bǎn )社近期最受欢(huā(🍡)n )迎的(de )图书本本经典本本畅销从科(🕰)(kē )技科普社(🚧)会科(🐉)学艺(📍)术传媒到大众(🥁)生(🦕)活总有一本(😙)是你的心头好一起来看看都有哪(♒)些好书吧

重构改(⤴)善既有代码的设计(jì )第二版(bǎn )

译者熊节林从羽

推荐(jiàn )语

本(🤷)书是经典(🔲)(diǎn )著作(zuò )重构出版20年后(💈)的更新版书中清晰揭示了(📛)(le )重构的(😁)过程解释了重构(🧤)的原理和实(shí(🏭) )践并给出了何(hé(🕟) )时以及(jí )何(🦊)地(dì )应(yīng )该开始(✋)挖掘代(🍒)码(mǎ )以(📀)求改善书中给出了60多个可(👊)行(🔒)的重构提(🍉)出的重构准则将(🕤)帮(🌀)助开发人(rén )员一次一小步(🔽)地修(🐆)(xiū )改(🛐)代码从而减少了(le )开发过程(chéng )中的风险

Python编程无(wú )师自通专业程(🚳)序员的养成

译者(zhě )宋(🛶)秉金

推荐语(🔕)

本书(📔)作者是一名自学(🚯)成才的(🚄)程序员通过一(😗)(yī )年的(💼)自(✊)学掌握了编程技能(🌿)并顺利入职(🚈)eBay现已(🍪)依靠技术(🏖)自主创业本书是作者(🚏)结(jié )合个人成功(🤗)经验写作而成(🎩)的旨在帮助(👁)读者(zhě )从外行成(🚒)长为掌握Python的专(zhuā(🎙)n )业程序员

鸟哥的Linux私房(😒)菜基础学(🤝)习篇(piā(🎱)n )第四版

改编Linux中国李志鹏郑思(🚾)华王兴宇(yǔ )

推(✉)荐语

本(běn )书是知名度(dù )颇高(gāo )的(👕)(de )Linux入门(mén )书鸟哥的Linux私(🧖)房(fáng )菜基础学(⤵)习篇的(🏨)新(✂)版(bǎn )全面而详(🐔)细地介绍(💉)了Linux操作系(🏸)统鸟(💗)哥将这几年来(😢)的所知所学(xué )倾(qīng )囊(🐫)相(🗻)授以(🌭)(yǐ )浅(🎶)显易懂的文字(zì )带领您进(🔂)入Linux的(💉)世界书中对各(gè )种功能和命令的介(🎑)绍都配以(🤑)大量的实例操作和详尽(💳)(jìn )的解(☕)析是初学者学习Linux不可多得的(de )一本(🈵)入门好书(shū )

深度学习

译(🔒)者赵(🌍)申剑黎彧君(🔻)符天凡(fá(🦊)n )李(lǐ )凯

推荐语

本书被誉为AI圣经深度学习领域(🦎)(yù )奠基性的(👉)经典(diǎn )畅销书长(🕣)期位居美国(🍧)亚马逊AI和(🎵)机器学习(🥋)类图(😪)书榜首所有数据科学家和机器学(xué(🥡) )习从业者(🔲)的必读(dú )图(🐨)书(🚣)特(🐃)斯(🚍)拉(🐘)CEO埃隆马斯克等国内外(🤬)众(zhò(🗯)ng )多专家推荐本(běn )书作者之一约书亚本吉(✈)奥(🍕)是深度学习三巨头(⛓)荣膺2018年计算(🎥)机技术领域最高奖图灵(🐃)奖

百面机器学习(🖤)算法工程师带你去面试

推(tuī )荐语

本书收录了(🔺)(le )超过(📮)100道机器学习算法(fǎ )工程师的面(mià(🐁)n )试(💒)题目和解答其(🐗)中大部(bù )分源于知名互联网公(🗻)司(😕)Hulu算(suàn )法研究岗位的真实场(🔹)景(⛱)(jǐng )本书(shū )将从特(tè )征工程(chéng )模型评估降维等经典(diǎn )机器(qì )学习领域出发(👙)构建一个(🏏)算法工程师必(🐩)备(🆒)的(🦋)知识体系是不可不读(dú )的机器学习面试宝典(diǎn )

持续交付20业务(⛳)引(yǐ(😦)n )领的DevOps精要

推荐语(yǔ )

本书重新定义(⛩)(yì(🎿) )了持续交付(fù )增(zē(🐜)ng )补了组织管理和架构(🦗)两个维度辅助以真实案例对诸多(🌤)持续交付的(de )原则和(hé(😑) )实践加以解读并对持续交付过程中(🍮)的取(qǔ )舍原(🚡)则(📖)加(jiā )以论述持续交付20不只是关于(👙)软件的交付模型而是从(🎶)业务问题出发关(guān )注(🧙)业(💤)务假(jiǎ )设验证速(🥋)度的(⚽)双环业务模(mó )型只(zhī )有从业(👖)务目标出(💈)发(📕)(fā )的持续交付(👗)实(❄)践才有强大的创造(🎽)力和生命力

Python深度学习

译(yì(🐣) )者(👳)张亮hysic

推荐(🚹)语

本书由Keras之父现任Google人(🤛)(rén )工智能研究员的FrancoisChollet执笔详(xiáng )尽(jì(⏫)n )展(zhǎn )示了用PythonKerasTensorFlow进(jìn )行深度学(👥)习的探索实践涉(🤢)及(jí )计算(suà(📿)n )机视觉自然(🎳)语言处理生成(💚)式(shì(🏽) )模型等应用在学习完(wán )本书后(🛰)读者将(jiāng )了(🍣)(le )解(🌝)深度学习机器学习和(hé )神经网(🎂)络的(🦁)关键(⭐)(jiàn )概念具备搭(👕)建自己(🍓)的深(🌻)度(⛑)学习环境建立图(tú(🛠) )像识(🍳)别模型生(shēng )成图(🔠)像和文字等能(né(🚨)ng )力学会解决现(🦅)实(⛅)世界中的深度学习问题(🔤)

生(📐)命是什(✴)么

推荐语

本书(😗)通过(🌥)(guò )生动(📒)的文笔和有趣(qù )有料的生物学故事揭开了生命(🥉)科学(🚑)神秘的面纱不仅生动(〰)(dòng )地解读了生命的定义及奥秘(🤱)而且详细地追(zhuī )溯了(😳)生命(🍣)的起源和演(yǎ(🏻)n )化展(🥜)现了人类(🤠)探(🕜)索(suǒ )生命(🕹)奥秘的伟大历程(🕝)讲述了科学家(🥈)在揭(jiē )示生命奥(🎙)秘过(🍰)程中(⏰)的重要(yà(🔍)o )发现浙江大(dà )学(😒)教授(🈷)(shòu )科普作家(jiā )文津图书奖吴大猷金奖(🆘)菠萝化学奖全球华语科幻星云奖得主王立(lì )铭(mí(✋)ng )科普力作(😁)

简单微积分学校(xiào )未(🤪)(wèi )教(jiāo )过的超简(🥜)易(🖊)入门技巧

译(yì(✴) )者李慧慧(💀)

推荐语(🚵)

本书(🆘)为微(💡)积分入门(mé(🦗)n )科(kē )普(🛢)读(🍃)物书(🍄)中(🗿)以微积分的思考方法(♈)为核心以生活(🥀)例子通俗讲(jiǎng )解了微积分的基本原理公式推导以及(🍭)实(shí(📪) )际(jì(🏾) )应(🎥)用意义解(jiě(🧗) )答了微积分初学者遭遇(yù )的(de )常见(🚾)困惑本(🔴)书(shū )讲解循序渐(🖌)进生动亲切没有烦(😲)琐计算干涩(sè )理论(🚁)是一本只(🤛)需轻松阅读(dú )便可以理解微积分原理(lǐ )的入门(👦)书

春夜十话(huà )数学与情绪

译者林明月

推荐语

我(wǒ(🐥) )们通常认(rèn )为数学是(🚪)逻辑性的学(xué )问而日本数(☔)学家冈洁先(🚢)生(shēng )却认(rèn )为数学中(zhō(🌆)ng )重要的是情绪情绪(🤐)是影(🦉)响心智(📌)(zhì )与认知发(fā )展的(🔢)重(chóng )要因素若不能培育健全的(de )情(qíng )绪(🕙)则(zé )很(hě(📩)n )难真正理解(jiě )数学和创(🔁)(chuàng )造(💥)(zào )性是什么(me )本书从(🤕)情(qíng )绪与心智的角度论(🥓)述了认(rèn )知发展义(🎩)务教育中的深层问题同时阐述了对(🈷)人性(🤴)的细微考察与独到理解是一(⚓)本影响了(🏌)日(rì )本几(jǐ )代(dài )人(rén )的经(jīng )典名作

低风险创业

推(🕝)荐语

樊登(🐏)首次公开(kāi )亲身(shēn )践行的(⏭)6大创(chuàng )业(💯)心(👶)法这些心法(fǎ )不(♊)仅成功(❕)运用(🍻)到了(le )樊(🎅)登读(dú )书的经(🌏)(jīng )营过程中也很好(🚫)地帮助了樊登老师辅导和(hé )投资(🏸)(zī )的(de )企(🎿)业书中所(suǒ )讲的(de )方法帮(bāng )助过很多人成(ché(🚝)ng )功(gōng )创业真正实现先胜(➕)而后战有效降低90的(de )创(🚁)业风险

获(📈)客

推(😏)荐语

在全(quán )球营销(🤖)技术爆发之(🛹)势如(🕧)何加(jiā )速营销技术落地中国以为代(dài )表的社(🐊)交营(yí(🈸)ng )销生(shēng )态使国内企业和用户的关系在线化(🐣)领先于国外如(🔓)何(hé )立足社交布局(😃)全渠道高效获取流量中国市场如何(🍻)(hé )将营销的感(🤤)(gǎ(🥐)n )性与理性相结合持续稳定转化潜(qián )在用户本(🈷)书(⛽)提(🐝)(tí(💠) )出(📗)的鱼池养(😃)鱼(yú )论给出(chū )解决(⛩)方案

创新与(🐘)管(📯)理40

德国(🚴)企业经(jīng )营及实体(🎾)经济成功之路

推(tuī(🕹) )荐语

本(bě(💪)n )书将(🏽)德国(guó )企业取得(📐)成功的(de )经(🗺)验提炼并归(guī )纳为9大法则同时分(fè(📨)n )析了(le )德国(🦍)企(🛤)业所处的外部环境还介绍了目前国内(nèi )讨论工业40时很少(shǎo )提及的管(😢)理40视角新颖内容(🐔)全面能(🏷)够帮(bā(👭)ng )助(zhù )读者广泛(fàn )且(🧒)深入地学习(xí )德国企业(🕠)的(de )经营管理

即兴(xì(🅾)ng )演讲

译者坰清王克平(🛎)

推荐(🔚)语

对于每一个奋斗在职(🍽)场(⏫)的人而(🔀)言做好不(🎡)同场合的有效沟(gōu )通都是必(bì )要的本书提供了多场合的即兴(xìng )演(yǎn )讲脚本并告诉我们如何运用(🎉)不同的技巧(🏰)来应对各种即兴时刻跟随(🎷)本书的指(😒)引你能自如(rú )掌控每一(🙀)个(gè )沟通瞬间获得(✔)他人尊重和认可赢得更(🚗)多机会改(🗽)变自己的(de )命运

活(⏰)好

译者甘茜

推荐语

本(běn )书基于(👐)百岁(➗)老(lǎo )人日野原(yuán )重明的生活阅读集中展现了这位日本(běn )国(🌼)宝级医(yī )师(🕊)的(🥈)生活智(🤦)慧从关(🌕)怀青年人的角度出发(fā )阐(♊)(chǎn )释了他对于(yú )生(🚔)命爱痛苦死(👪)(sǐ )亡等(🐸)这些严肃话题的独(dú )特理解(🍨)作(💸)者用对话的徐徐(xú )展开以期帮助迷茫和其他(🏣)身处困境的(⛽)人走出生活的阴霾

拿起手机人人都是(shì(🚒) )摄(shè )影师

推(🌼)荐语(📓)

作者为抖音(yīn )400万粉丝人气(💄)摄(shè(🦏) )影师手机摄影(yǐng )技能(🛋)课程讲师(shī(🕎) )CCTV2东方卫视36Kr等媒体(tǐ(🐙) )专(zhuān )访报道推荐的短(🕶)视频达人全(quán )书从解(🈲)锁拍摄技(🌃)巧讲起(qǐ )继而讲解(🍑)了构(🤯)图用(🦖)光拍(pāi )摄视角场景转换黑白照片视觉对比拍(🎋)摄创意(🥠)等方面(miàn )的(de )知识(🍆)

邻家女(nǚ )神写实色(🐭)铅笔美少(shǎ(♑)o )女(nǚ )绘制详解(jiě )

推(🍎)(tuī )荐语

作者(🍀)为90后(💐)美(🌌)女职业画师(shī )新锐插(chā )画师网络(luò )知(zhī )名色铅(🅰)笔教学班班主本(✡)书有9个形(❕)象各异天(tiā(🕖)n )真活泼俏皮可爱的邻家美少女(nǚ )绘(🈶)(huì(🛴) )制案例每个案例都有(🤞)详细(xì )的(💦)绘制步(🏯)骤暖(👷)心提示细节技巧(⚪)(qiǎo )等书(🕊)(shū(🚅) )中案例以美术技法难易(👻)程度排(pái )序便于(💭)读者(🐣)掌握写实色铅笔美少女绘制技(🌍)法

想象力构图与创作思(sī )维

推荐(🌜)语

微博达人绘画(🍈)乞讨人贵哥五(wǔ )年磨一(❣)剑首部(bù(🏩) )原创设计(jì(⤵) )书色彩与光(guā(😵)ng )线(🥒)路米(mǐ )斯铅笔素描(miá(📨)o )的乐(🍴)趣第2版中文版译者贵哥(🚬)黄朝(cháo )贵思维导(🗞)图化讲解帮(bāng )你掌(🏓)握打开脑洞的必杀(shā )技解决(✈)(jué )搞创作(zuò(🍆) )去比赛赶(gǎ(🎋)n )作业的大难(nán )题真正(🚟)解决创作人(🥩)的(🤰)痛点让(💲)创作抛开临摹模仿

品(pǐ(⏰)n )牌(🍹)设计法(🔮)则

推荐(jiàn )语

鬼刀WLOP个(🗃)人(rén )插画(🌟)作品集

推(⛰)荐(jiàn )语

著名(mí(⌛)ng )原(🆖)创国(🐾)漫插(🔣)画师WLOP的插画作品集其漫画作品在网络平(🛫)台(tái )上的(🚌)总点(diǎn )击量(🤣)已(🦐)超(🎡)过(➰)一亿全书共三章第一章简明(míng )扼要(yào )地展示了(🎀)人(🤜)物设定(dìng )和关系架构第二章展示了WLOP的62幅作品异(🔁)常精(🔺)彩第三章为总结了鬼(guǐ )刀的故事并附上了(📂)WLOP撰(🐔)写的绘画(🎊)心得

洛煌笈

推荐(🔼)语

站(👚)酷推荐设计(🚪)师(shī(🥪) )国风人气画师VIKILEE将(jiāng )多年作品(pǐn )首度集结成册名(🔝)曰(🔏)洛煌笈这是一(👻)本忠于(🍙)国(🕺)风忠(zhōng )于(🔩)东方的(💧)画(huà(🥩) )集(🔁)VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释(shì )了风(fēng )吹(👻)(chuī )千年的神秘敦煌威严不阿的天(🍄)龙八部泪浸满襟的(de )缱绻(🙀)玉侣

具体(🧑)生(📄)活

推荐语

中华优秀出版物文津图(🦋)书奖得(dé )主(🔭)畅销书(🍉)(shū )作家吴军博士首部生活美学类(lèi )著作(➡)(zuò )教你从容(🚰)做事(🥏)具体生活活出(chū(👷) )人生的广度和深度

昆虫(chóng )记

推荐语

昆虫是(🌄)世界上非常(👨)繁(🙅)盛(😥)的(🏦)动物已经发(🚵)现的有100多万种比(bǐ )其他(tā )所有动物种类加起来还要多(🗼)它们的踪迹几乎遍(biàn )布世(shì )界的每一个(🤗)角落本套图书针对712岁(suì )孩子的(📉)阅读特点(🔪)精(🐷)(jīng )心设计希望(wàng )孩子通(📥)(tōng )过阅读此(🍣)书会更尊重生命(mìng )热爱自(😋)然亲近自然

空中瑜伽(😪)教(jiāo )程

推荐语

维密超(🚙)模(🎑)雎晓雯私人教练美(měi )国瑜伽联盟注(💐)册瑜伽培(🔁)训导师Rosie郭若曦带你进入空中瑜伽的(de )优雅世(🗼)界改善(shàn )不良体(🛃)态快(🉑)速塑形缓(huǎ(🔶)n )解抑(yì )郁焦虑减(🧤)压(💕)获得平静与(🦅)(yǔ )喜(📘)悦与众(🍃)对推荐明星一(🦑)同(🏿)在(zài )空中(zhōng )舒(shū )展身体享受空中瑜伽的(de )乐趣(qù )

不急不乱(❌)轻松(🌪)养(yǎng )育多孩

推(tuī )荐语

20个多(duō )孩养育的典型场景20种(⭐)实证有效的沟通思(sī )维25个真实的(🏛)微案例22个能(🏽)落地实操的小作业让(🤞)父母从(cóng )知道到做到对于家有二宝的(😕)家长(🈷)来说(🤶)这本书不可(🗿)不(🚁)读

小莲藕学说话

推荐(🕑)语

口语交际是部(🌾)编版低年级语文(wén )教材中(💅)的新板块好好说话(huà )需(xū )要从(cóng )娃娃抓(💰)起(qǐ )小莲藕学(🎙)说话助(🎖)力孩(🌊)子(😪)表(biǎo )达自如言行得体提高(🚽)(gāo )情商本书(🍍)是全国语文教学(🉑)名(🚍)师亲自创作案例(💩)丰富(🚴)讲透口(🛀)(kǒu )语交际重点精讲巧练新颖直观(guān )

2有哪(nǎ )些堪称神器的APP

受到系统的开(kāi )源性的影响堪(kān )称(🐟)神器的软件(jiàn )还是在安卓的系统上比较多(🕚)一点

既然提问者问到了关(🚖)于(🎪)免(miǎn )费(fèi )下(🤲)载影片(🏨)的(de )免(miǎn )费下载音乐的我(🦅)就此(👄)来说一(yī )下

前方(🗜)高能有(😹)多款软件(jiàn )在(🥇)文中同时也是我手机中(zhōng )现有的可(🐅)以(yǐ )长期使用稳(🎑)定(🆗)的App看过(📎)之后可(🕤)以卸(xiè )载掉那(💏)些收费的了(le )因为(🏣)我(📫)们使用的(🌗)才是高端大气上(🔪)档次的免费软件(📂)

影视类

• 葡萄影(🌰)视
  

这个软件(🕗)已经多(duō )次介(🕷)绍了目前(📂)很稳(🚋)(wěn )定的播放不但(😚)会上架各(🏽)种的(de )新视(shì(😢) )频而且还(👶)可以观(📇)看大(dà )部(bù )分的直播节目看上图中反贪风暴和惊(🐝)奇队长都有播(🎉)放但是对(👤)于一些比(🍚)较新(🔮)的(🍮)视频还都是(shì )TC版本(💇)的影(🌉)片加载的速度很快(kuài )基(📩)本(Ⓜ)不需要(🖇)缓存不像是有些(🌎)服务器不太好(⛄)的影(yǐng )视类网站看一(yī(📺) )部影片开头需要加载好久在播放的时候可以选择视(😂)频(🧒)的缩放(fàng )和(🈚)对电视的投影(📤)还(há(😺)i )可以倍速(🧕)的播放不要小看了这个选(xuǎn )项它可以帮助你节省更多不必要的时间这点可以在新版的(🔘)倚天屠(📛)龙(😚)记中得(🎢)到很(hěn )好(🚒)的体现开(kāi )头那些慢(màn )动(🧘)作慢(🏇)的让人心累(lè(🤵)i )快(kuài )速播(bō )放看起来就自然了

这款软件(🗂)目前是我手机中(zhōng )的常用播放视(shì )频(pín )类的(de )软件之(zhī )一推荐指数五颗(📼)星

• 美剧鸟

这(🎺)个也是相当稳定的播放器(🎓)在(zài )百度中搜索美剧鸟就可以找到它的官网在官网中也(🎼)可(🦇)以在线的进行视频播放同时在官网(🧤)中也可以(🕡)下(xià )载手(⛽)机(🌵)的APP同样(🍅)是缓存(😸)很快影片分(😏)类很全涉及到年代区域等的划分更方便的(🧓)去(🍢)找到想要看(🤴)的(de )影(🔅)片(🕎)推荐指(zhǐ )数也是五颗星

• 其(🚀)他(👏)的还有影(🐽)(yǐng )迷(mí )大(🚫)院新点亮视频电影雷达等都可以作为五(🈶)星(xīng )的推荐这(zhè )里我就不一一的赘(🕚)述(🏄)了
  

音乐类

• 倒带(💊)

酷安中可以下载在(⚫)酷(🥫)安中(zhōng )获得15万的关注(zhù )57万的下载量47分的(🎣)评(👺)分可见(jiàn )这个APP是有多么的炫目软件(🌀)登陆(lù )之后(💢)左滑是进(🛠)入网(wǎng )易云音乐右滑是进入音乐(🔕)的界面点击克隆就可(🗑)以下载无(👃)损的歌曲(qǔ(😯) )具(🌖)体如何使用小(🧔)伙伴们自(⭕)行的研(yán )究我只是(🐂)抛砖(😵)引玉你(nǐ )们自己用起(🥟)来这款软件到底(🤡)会有多么的(🔕)奇妙了

• 剩下的还有音乐狂滴答音乐聆(🏀)听音乐音乐侠废柴音(👌)乐(🚰)搜云音乐都是很好的无损音乐播放和下载软件但(🔄)是下载需要去GooglePlay需(xū )要什么过程小(🔡)(xiǎo )伙(🌙)伴(🅰)可以(🎴)自行(⚾)的脑(🌞)补或者私信(xìn )问我如(📫)何下(🏠)载(🦈)也可以
  

  1求推荐好书

我所准求的也(🌕)将能免(💡)费好用接受究(🤪)竟有没有

要如何和您的胃口(kǒu )请给我他留一个(🐖)小小的赞举(jǔ )手之劳的事感(🎷)激涕(📽)零

2有哪(nǎ )些堪称(🌋)神器的APP

想(xiǎng )自己在家里健身有什么好健(jiàn )身软件(jiàn )可以(🦇)不帮我推(👤)荐(jiàn )一下吗

手机应用商店轰出运动(💖)健(jiàn )身软件或是健身(🍰)软件(😵)再或则运动软件通(tō(🚳)ng )过搜索(🏋)就是可(🔝)以(🐇)不能找到截图为安卓(🎓)(zhuó )机(jī )应用(yò(🖌)ng )商(shāng )店界(🎟)面苹果机的话像这(🍡)(zhè )个运动软(🎗)件(jiàn )很可(👳)(kě )能(néng )会都很国家公务(wù )员考试(⛺)综合教材些

建(jiàn )议您这(zhè )边找(zhǎo )评分高评价(🙀)可以不的(🏄)运(🌍)动软件进(🐎)行训练

此外像(🌊)现在也很火的短视(shì )频(💯)软件某音某(mǒu )手某视(shì )里面都有许(🌟)(xǔ(🐝) )多健(jiàn )身达(dá )人教学如何(hé )能天天(🚯)在家健身搜索栏搜索天天在家健身即可尽量的避免(🏛)打(dǎ )广告(👘)的嫌疑就在这儿把具体一点(🤽)软件名说了精准帮我推(tuī )荐(jiàn )的话(🎑)加(jiā )好友

温(📣)馨提醒

1建议使用软件前好(🍅)是把健身理论(🛵)知(🧓)识(🐼)摸清楚基础知识(🕛)不基础扎实来(💗)讲训练白(🚆)练

只不(👩)过健身软(ruǎn )件(jiàn )并不少见(📞)(jià(🍒)n )经常有网友会微博私信我(wǒ )这(zhè )个动作练(liàn )哪里那(🔢)个动作练哪里有(yǒu )有什么作用因为(👢)在使(🌶)用是(🥇)非(fēi )健身软件的时候建(📘)议先(🔝)补课一(📵)下健身理(👬)论知识方面(😘)的功课(👜)也可以(yǐ )多(duō )看一(👥)些爱(🌠)健(jiàn )身的小冯同学写的健身(shēn )文章(zhāng )

2用(🥛)这一类APP前最好(🍦)是给自己(😩)(jǐ )定一个健(🎡)身目标

也(yě(🌍) )没目(👬)标的运动锻炼基(🤯)本(🎀)(běn )都做无(❕)勤奋用功目标是可以是增(🎬)肌减脂塑型(👈)最好具体详细话一些精确计(jì(⚪) )算(⏸)到各个阶(🚗)段(duàn )的身体(🛣)变化(🚙)

3最(⏩)好(🍾)不要在直接(📱)下载完了(🎟)把运动软件当做了摆(⏯)设

而不有很多(duō )人(🚔)(ré(🆒)n )跟(gēn )了运动软件练(🤼)了一段时(⏳)间练着练(liàn )着就坚持不下去了结(jié )果(guǒ(🥂) )抱(🎼)怨这埋怨那是(🚈)不在自身找原(🆑)因(🕟)

我是爱健身的(de )小冯(👯)同(🖼)学(xué )从业(yè )健身(shēn )教(jiā(🦑)o )练多(➿)年成功(🏃)帮过很多(🥜)会员达成健身目标平(🤲)(píng )时比较喜欢(🧓)在(🕎)今(jīn )日头(📻)条分享一些(xiē )健身干货(huò )回(🗒)答健身(shēn )问题(tí )感(🕖)谢您的关注(zhù(🦍) )我会涌入地分享健身干(🕛)货(huò )哦

影视类

音乐(lè )类

文末

3想自己在家健身有什(🈳)么健身(🛩)软件可以推荐一

和大(🦔)鹏的关系也这个(🐟)可以(yǐ )用

4哪些女星身材超级好

柳岩是有胸有脑她把丰(😷)乳(rǔ )肥臀和能说会演融(ró(🧒)ng )合为一去到哪里都(🎣)是眼(🍙)球勾引(💅)杀器(qì )进行(háng )什么东西(👛)红(hóng )什么也就也(💑)曾经的是资方的香饽饽