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1求推荐(👱)好书

4月16日中国(🗓)新闻出版研究院(yuàn )发布了第(🤖)16次全国国(😹)民阅读(📗)调查报告

2018年我国国(🕳)民成年(🏚)人(rén )人均(jun1 )纸质图书阅读量为467本相较去(🎮)(qù )年我国成年读(dú )者(🚑)纸质书报刊的阅读时(shí )长有所下降

阅读纸质书是不可被(🗳)取代的(🚜)纸书(🎨)阅读获取知识更系(xì(☕) )统(🦂)思考能够深入(🚪)中国新闻出(📭)版研究院院(🌳)长魏玉山说(🏜)

吴(wú )军博士(🈺)(shì )也曾在文章(zhāng )中分析过我们(🚔)为什(shí )么要阅读(🕚)纸质书

1纸质书本身门槛比较(🐞)高

与网(wǎng )络媒体(🤯)相比纸质(💌)书(🚞)总体的质量要比较高因为出版要有成本(běn )和门槛的把控

2教科书需(⤵)要(yào )读纸质书

教科(kē(📕) )书是需要反复阅读(🏑)做阅读笔记只能用纸质(zhì(⏫) )书对一个学习的人来说教(📋)科书的(de )重量价格成本都不(🌙)(bú )是最重(chóng )要的

3经典图书最好读(📴)纸质书

在读经(😖)典书时你需要一个(🍕)相对安(🏽)静比较(⛓)完整(🚵)的时间沉浸进去这样才能更(gèng )好地理(lǐ )解书中(🚨)(zhō(🐤)ng )的内容

4出(chū )于怡情养性(xìng )你需要(🤦)读纸(😃)质书

纸质书与电子书的(🛬)区别(bié )犹(😩)如美(měi )食与快餐的区别读纸质(zhì )书你享受(shòu )的(de )是(🌰)一道精致(🐿)的正餐(🤩)而(é(🕍)r )不是随(suí )意的快餐

今天是世界读书日小(xiǎo )编倡导大家一起(🤭)来读纸质书让阅读成为(👬)(wéi )一(yī(🏸) )种生活丰(🙇)盈(🎠)你的(💇)人生以下这些(xiē )书是(shì )小编(🐌)选(xuǎn )出的人民(🌭)邮电出版社(shè )近(🧤)期最受欢迎的图(🛹)书本本经(👒)典本本畅销从(➗)科技科普(🍐)社会科学艺术传媒到大(dà )众生活总有一本(🖋)是你(nǐ )的心头好一起来看看(🈺)都(🌠)有哪些好书吧

重构改(🚳)善既有代码的设计第二版

译者熊(🦈)节林从羽

推(🌘)荐(jià(🐱)n )语

本书是经典著作重(chóng )构出版20年(🚁)后的更新版书中清(qīng )晰揭示了(le )重构(🤕)的(de )过程(🏾)解释了(le )重构的原理和实践并(🛀)给出了何时(🧀)以及何地应该开始挖掘(jué(👹) )代码以求(✡)改善(🌙)书中给出了60多个可行的重构(gòu )提出的重构准则将帮助开发人(📻)(rén )员一次(♋)一小步地修改代(dà(🚲)i )码(mǎ )从而减少(shǎo )了开发过程中的(🍚)风险

Python编程(🕐)无师自(❓)通专业(yè )程序员的养成

译者宋秉金

推荐语(🍺)

本(🙁)书作者(🎛)是一名自学成才(🏟)的(de )程序(xù )员通过一(yī )年(🐅)的自学掌握了编程技能并(bìng )顺利入职(zhí )eBay现已依靠(🕠)技(🙅)术(shù )自(zì )主创业本书是(🤰)作者结(jié )合(👦)个人成功经验写作而(🐠)成的旨在(zài )帮(🤼)助读者从外行成长为掌握Python的专业程(🦎)序员

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇第(dì )四版

改编Linux中(zhōng )国李志鹏郑思华王兴宇(🤹)

推(🥈)荐(jiàn )语(👽)

本书是知名(🔚)度(⚾)颇高的Linux入门书鸟哥(gē )的Linux私房菜基础学习篇(piān )的新版(👕)全面(🥁)而详细地介绍了Linux操作系统鸟哥将这(😣)几年来的(🔰)所知所学倾囊相授以浅显(xiǎn )易懂的文(wén )字(😇)带领(🦃)您(🔓)进入Linux的世界书(shū )中对各(⛲)(gè(🧦) )种功(🐩)能和命令的介绍(💭)都(📎)配(pè(🆙)i )以(😦)大量的实例操(🧥)作和详尽(jìn )的(📉)解(📐)析(🧕)是初(👄)学者学习(⏳)Linux不可多得的(de )一本入门好书

深度学习(xí )

译(🔭)者(💍)赵申剑黎彧君(🚴)符天凡李(🍓)凯

推荐语

本书被誉为AI圣经深度学习领(😪)域(〽)(yù(☕) )奠基性的经(jīng )典(diǎn )畅销书长期位(🏗)居美国(🎣)亚马逊(🔰)AI和机(jī )器(qì )学习类图书(⏪)榜首(🆙)所有数据科(🌺)(kē )学(xué )家和机器(qì )学习从(cóng )业者的(🚐)必读(dú )图(tú )书特(tè(⏰) )斯(🙊)拉CEO埃隆马斯(🚝)克等(🖌)国内外众多专家推荐(🧦)本书作(🚦)者之一约(🏧)书亚本(běn )吉奥是(⛵)深度学习(💍)三巨(🍊)(jù )头(🍡)荣膺2018年(🛋)计算机(💻)技术领域最(🍶)高奖图(Ⓜ)灵奖

百面机器学(⏪)习(🌑)(xí )算法工程(chéng )师带你去面(miàn )试

推荐语(🐒)

本书收录了(🎱)超过(guò )100道机器学习算法工程师(shī )的面试题目(🎚)和解(🥛)答其中大部分源(📂)于知名互(➿)联网(〰)公司Hulu算法(🐸)研究岗位的(🍪)(de )真(🎅)实场(chǎng )景本(🧥)书将从特征(zhēng )工程(chéng )模型评估降(🤺)维等经(😋)典(🥊)机器(qì )学习领(🆒)(lǐng )域出发构建一个算法工程师必备(🛫)的知识体(tǐ(🎑) )系是(🦊)不可不(bú )读(dú(🐀) )的(de )机器学(🔝)习(xí )面试宝典

持续交(⏭)付20业务引领(lǐng )的DevOps精(🦗)要

推荐(jiàn )语

本(🐥)书重新(〰)定义(🧜)了持(💞)(chí )续交(jiāo )付增补(bǔ(💆) )了组织(😫)管(🔙)理和架(jià )构两(liǎng )个维度辅助以真(zhē(💵)n )实案例对诸多持续交(✡)付的原则和(📓)实(🖥)践加以解读并对(duì )持续(🍥)交付过程中的取舍原则加以论(lùn )述持续(xù(🐤) )交付20不只是关于软件的交(jiāo )付模型而是(shì )从业务问题出(chū )发关注业务假设(👘)验(yàn )证速度(🌨)的双环业务模(😇)型只有从业务目标出发的(de )持续交付实(🖨)践(🍭)才有强大的创造力(🕤)和(😌)生命力

Python深度学习

译(yì )者张亮hysic

推荐(👯)语

本(👛)书由Keras之(🧖)父现(xiàn )任Google人工智能研究员的(de )FrancoisChollet执笔详尽(🔗)展示了用PythonKerasTensorFlow进(jì(🎽)n )行深(👡)度(dù )学习(xí )的探索实(shí(🍊) )践涉及(jí )计(🈴)算机视(🏫)觉(jià(🌇)o )自然(😟)语言处理生成式模型等(děng )应用在学习(xí )完本书后读者将了(le )解深度学习机(jī(👢) )器学(xué )习和(🍈)神经网络的(🤾)关键概(🔀)念具备搭建自己的深度学习环(huá(💰)n )境建立图像识别模(🌶)型生成图(📃)像和文字等能力学会解决现实世界(⏩)中的深度(🔠)学习问题

生命是什(shí )么

推荐语

本书通过生动的(🎖)文笔和(🥐)有趣有料的生物学故(👮)事(🎞)揭(💼)开了生命(🍦)科学神秘的(de )面纱不仅生动(🎥)地解读了生命的定(dìng )义及奥秘而(👄)(ér )且(👵)(qiě )详细地追(zhuī(🌍) )溯了生命(🏇)的起源和演化展现了人(🥇)类(👇)探索生命奥秘(🔮)的伟大历程讲(🥂)述了科学家(🍐)(jiā )在揭示生命奥(ào )秘过程中(zhōng )的(🔜)重要发现浙江大学教授科普作家文(🆘)津图(tú(📶) )书奖吴大猷金奖(jiǎ(✊)ng )菠萝化(🤶)学奖全(quán )球华(🌅)语科幻星(🔉)(xīng )云奖得主(🤪)王(wáng )立铭科普力作

简单微积分学(🛐)校未教过(📑)的超(chāo )简易入门技巧(😕)

译(📗)(yì )者李慧慧

推(🚊)(tuī )荐语

本书为(🐨)微积分(🍳)(fèn )入门科普(⏯)读(🚔)物书中以微积分的思考方(🧘)法(🦒)为(wéi )核心以(🍺)生活例(lì )子(zǐ )通俗讲解了(🍸)(le )微积分的基本原理公式推导(dǎo )以及实(shí )际(jì )应用(🚯)意义(yì )解答了微(🗿)积分初学者遭遇的常(cháng )见困惑(🎯)本书讲(🌮)解(🏙)循序(🐺)渐进生动亲切没有烦琐计(🌎)算干涩理论是一本(👘)(běn )只(zhī )需轻松阅读便可以理解(🚎)微(📗)积分原理的入(🐊)门书

春夜(📐)十话数学与情(🎊)绪

译者林明月

推荐语(📯)

我(🚟)们(⛩)(men )通常认为数学是逻辑性的学问而(💍)日本数学家(🧢)冈洁先生却(♍)认(🐩)为数学中重要的是情绪情绪(xù )是影响(🎲)心智与认知发展的重要因(🎉)素若(🌅)(ruò )不能(néng )培育(😰)健全的情绪(🈺)(xù(🥛) )则很难(😡)真正理(🏁)解数学和创造性是(🏳)什(📜)(shí )么本书从情(🐹)绪与心智的角(🔤)度论述了认知发展义(yì(🍧) )务教(👰)(jiāo )育中的(de )深层问题同(🍰)时阐述了(le )对(🚦)人性的(🏚)细微考(⛅)察(😶)与独到理(📂)解是(shì )一本影(yǐ(🍄)ng )响了日本(běn )几代人的经(🐯)(jīng )典名作

低风险创业

推(✅)(tuī(👸) )荐语

樊(fán )登首(😁)次公(gō(🥊)ng )开亲身践行的6大(dà )创业心法(✴)这些心法不仅成(😅)功运用到了(le )樊登(😙)读书的经营(yíng )过程中也很好地帮助(👋)(zhù )了樊(fán )登(🐑)老师辅导和(💌)投资的企(😆)业书中所讲(jiǎng )的(🌽)方法帮(bāng )助(🌷)过很多人(rén )成功创业真正(🏥)实现先(🌔)胜(🍄)而后战有效降低(dī )90的创(🎄)业风(fēng )险

获客

推荐语(🙎)

在全(quán )球营(🥐)销技术爆发(fā )之势如何加速营销技术落地中国以为(wéi )代表的(de )社(shè(🚯) )交(📘)营销生(shēng )态(tài )使(🥉)国(📃)内企业和用户(hù )的(📷)关系在线(🔕)化领先(xiān )于国外如(💴)何立足社交(jiāo )布局全渠道(🕎)高效获取(🤟)流(liú(🏋) )量(🍶)中国市场(🏇)如何将(❎)营销的感性与理性相结合持续(😎)稳定转化潜在用(💙)户本书提(tí )出(🐭)的鱼(🚪)池养(💸)鱼(🤳)论给出(⏳)解决方案

创新与管理(💰)40

德国企业(yè )经营(💃)及实体经济(👆)成功(🕎)之(zhī )路

推荐语

本书将德国企业(⏱)取得成功的经验提(😵)炼并归纳为9大(🥇)法则同时分析了德国企业所处的外部(bù(🐜) )环境还介绍了(le )目前国内讨论工业40时很少(shǎo )提及的管理40视角新颖内(🐆)(nèi )容全面能够帮(😞)助读者广泛且深(👫)入地学习德(🍰)国企业(🃏)的经营管(guǎn )理

即(jí )兴(xìng )演讲(🌗)

译者坰清王克平(píng )

推荐语

对于每一个奋(🥕)斗在职场的人而言做(🐚)好(⏭)不同场合的(❣)有(📙)效沟通都是必要的本书提(🚨)供了(le )多场(🈴)合的即(🔋)兴(😵)演讲(🚟)脚(jiǎo )本并告(⌚)诉(🍙)我们(men )如(🚎)何运用不(🥢)同的技巧来应对(duì(🏬) )各种即(jí )兴(🏊)时刻跟随本书的指引你能自如掌控每(měi )一个沟通瞬(🍔)间获得他人(ré(🐉)n )尊重和认可赢得更多机会改(🍖)变自(zì )己(🦅)的命(⏭)运(🏘)(yùn )

活好

译(yì(📜) )者甘茜

推(tuī )荐语

本书基于百岁(🏨)老人日(rì(🌈) )野原重明的生(📔)活阅读集中展现了这位日本国宝级医(🏏)师的生活智慧从关怀青年人的(🥖)(de )角度(🎻)出发阐释了他对于生命(🌄)爱痛苦(📦)死(💽)亡等这些严(🗼)肃话题的独特理解作者(🦆)用(yòng )对话(🐘)的徐徐展开以期(🌟)帮助迷(💠)茫和其(📨)他身处困(🏛)(kùn )境的人走出(💡)生活的阴霾

拿起手(shǒu )机人人都是摄影师(shī )

推(tuī )荐语

作者为(🎿)(wéi )抖音400万(⭐)粉丝(🌪)人气(qì )摄影师手机摄(shè )影技能课程讲师CCTV2东(dōng )方(🤼)卫视36Kr等媒体专访(fǎng )报道(🍉)推荐的短视频(📱)(pín )达人全书(😖)从解锁拍(💕)摄技巧(🅱)讲起(qǐ(👕) )继而(👑)讲解(😭)了构图用(📋)光拍摄视角场景转换黑白照片(piàn )视觉对比拍摄创意等方面的知(zhī(📉) )识

邻家女神(🐨)写实色铅笔美少女绘制详解(🎛)

推荐语

作者为(wéi )90后(🉑)(hòu )美女职业画(😬)师新锐插画师网(🕓)络知(zhī )名色(sè(🌼) )铅(qiān )笔教学班(🔗)班(bā(⏪)n )主本(🎵)(běn )书(📘)有9个形象各异天真活泼(pō )俏皮可(👫)爱的邻(😙)家(💭)美少女绘(huì )制案例每个案例都有(🍊)详细的绘制步骤暖(💃)心提示细节(jiē )技巧等(💾)书中案例(lì )以美术技法难易程度排序便于读者掌握写实色(sè )铅(🌞)笔美(🚡)少女(nǚ )绘(huì )制技(jì )法(fǎ )

想(🧀)象(🛹)力构图与创作(zuò )思(🚘)维

推(tuī )荐语

微博达人绘画(😃)乞(qǐ )讨人贵哥五年磨(mó )一剑首部(👟)原(🎲)创设计(🤠)书色彩与光线路(🦃)米斯铅笔素描的乐趣第2版中文版(🤕)译者(zhě )贵(🕵)哥(🕜)黄朝(🥕)贵(❗)思(sī(⛓) )维导图化(huà )讲解帮你(nǐ )掌握打开脑(🌇)洞(dò(🕊)ng )的必(🤧)杀技(🎺)解决搞创作(🙄)去比(bǐ )赛(🧒)赶作业的大难题真正解(✉)决创作(💘)(zuò )人的痛点让(ràng )创作(zuò )抛开(kāi )临摹模仿

品牌(😆)设计法则

推荐(jiàn )语

鬼刀WLOP个人(🚨)插(📯)画作品(pǐn )集(jí )

推荐语

著(zhe )名原创国漫(mà(🤧)n )插画师WLOP的插画作品(🔧)集其(🏅)漫画作品在网络(😣)平(píng )台上的(🧑)总点击量已(yǐ )超过一(yī )亿全(⏬)书(🎪)(shū(🧘) )共三章第一章(🥨)简明扼要地展示了(🌿)人物(🏉)设定和关系架(🕦)构第二章展示了(🕸)WLOP的(👅)62幅(fú )作品异常精(⛷)彩第(🐂)三(👉)(sā(🚖)n )章为总结了鬼(🔀)刀的故事并(💡)附上了WLOP撰(🏾)写的绘画心得(dé )

洛煌笈

推荐语

站酷推荐设计师国风人(rén )气(🕕)画师VIKILEE将多年作(🏗)品(👈)首度集结成册名(míng )曰洛煌笈这是一本(běn )忠于国风忠于东(🆗)方的画集VIKILEE用国内少见的绘(huì )画(❇)方法诠(quá(💇)n )释(shì(📬) )了(le )风(🔐)吹千年的神(📗)秘敦煌威严不(bú )阿的(⛑)(de )天龙(lóng )八部(🖕)泪(🏌)浸(🥃)满(🏠)(mǎn )襟的(de )缱绻玉侣

具(🤐)体生活

推荐(🏜)语(🏊)

中华(🌜)优秀出版(😿)物(🚑)文(🍧)津图书奖得主(🦎)畅销书(🛰)作家吴军博士首部生(🏇)活美(⚫)学(xué )类著作教你(💺)从容做事具体生活活出人生的广(🖥)度和(hé )深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上(shàng )非常繁盛的(🤠)动物已(🚳)经发现的有(yǒu )100多万种比(bǐ )其他所有动物种(☔)类加起来还要多它们的踪迹几(💾)乎遍布世界的每一个(gè(🤠) )角落本套图书针对712岁(🐷)孩子的阅(yuè )读特点(😾)(diǎn )精心设计希望孩子通(tō(🔨)ng )过阅(🔚)读此书会更尊重生命热爱自然(🛢)亲近自(zì )然(rán )

空中瑜(yú )伽教程(🚟)(chéng )

推荐语

维(❔)密超(🍀)模(⬜)(mó(🌜) )雎晓雯私人(🚝)(rén )教练美国瑜伽(🎩)联盟注(zhù )册(🚋)瑜伽培训导师Rosie郭若曦带你进入空中瑜(yú )伽的优雅(yǎ )世界改善不良体(😃)态(🍷)快速塑形缓(huǎ(🥋)n )解抑(🍹)郁焦虑(📛)减压获得平静与喜悦(🎾)与众(💤)对推荐明(míng )星一同在空中舒(🍸)(shū )展身体(tǐ )享受(😠)空(kōng )中瑜(🍓)伽的(🚐)(de )乐趣

不(🗼)急不乱轻松(🦄)养育(⚪)多孩

推荐语

20个(💰)多(🎠)孩(⛰)养育的典型场(chǎng )景20种实(🏞)证(⚽)有效的沟通(🤪)思维25个(♏)真实的微(wēi )案(🍘)例22个(🐡)能落地实操的小作(🖐)业让(🏙)父母从知道到做到对(duì )于家(jiā )有(😖)二宝(📺)的家长(🐙)来说这本书不可不读

小莲藕(ǒu )学(xué )说话

推荐语

口语交际是(shì )部(🌂)编(💚)(biā(🌿)n )版(🏘)低年级(🕵)语文(🥀)教材中(🌂)的新板块好好(🐸)说话需要从娃(wá )娃(🏁)抓起(🥥)小(🧡)莲(lián )藕(🧣)学(xué )说话助力(🥧)孩子表达自如言行得体提高情商(shāng )本(🐷)书是全国语文教学(🌜)(xué(🏗) )名(🚖)师亲(qīn )自创作案例丰富讲(🗝)透口语交际重(🏨)(chóng )点精(🎧)讲(🥞)巧练新颖直观

2有(🆓)哪些(xiē )堪(🔂)称(🍹)神(🎧)(shén )器的APP

受到系统的开源(🌗)性的影响堪称(🎱)(chēng )神(🎎)器的软(🗽)件还是在(🎭)安卓的系统上比较多一点

既然(🌪)提问者问(🔭)到了关(🍩)于免费下载影片的免费下载(⚾)音乐的我就此(🤶)来说一下

前方高能有(⚽)多款软件在文中(🛴)同时也是(⬛)我(🦔)手(shǒu )机(jī )中现有的可以(📘)长期(🚪)使用稳定的App看过之后可以卸载掉那些(🚘)收费的了因为我们(men )使用(🐔)的(🦕)才(cái )是(🤢)高端大气(❕)上(shà(✴)ng )档次的免费软件(🍹)

影视(shì )类

• 葡萄影视
  

这个软(🛤)件已经(jīng )多次介(jiè )绍了目前很(🍙)稳定(🧛)的播放不(bú )但会上架各(gè(🧤) )种的新(xīn )视频而且(😞)(qiě )还(🎷)可(kě )以(🥂)(yǐ )观(👔)看(🈲)大部分的直播节目看(kà(🚋)n )上(💤)图中反贪风暴和惊奇(qí )队(duì )长都有播放(fàng )但(dàn )是对于一些比较新的(🏡)视(💠)频还都是TC版本的影片加载的速度很快基(jī )本(běn )不需要(🤪)缓存不像是有些服务(🏼)器不太(🚳)好的影(🍚)视(🌇)类网站看(kà(🎧)n )一部影片(🤨)开头(🐹)需要加载(🆑)好久在(zài )播放(🌿)的时候可以选择(zé )视(🦅)频的(🅱)缩(suō )放和对电视的投影还可以(yǐ )倍(🌛)速(🏍)的播(bō )放不要小看(kàn )了这(zhè )个(🔷)选项它可以帮助(🏫)你节省更多不必要的时(shí )间这点可以在新(👫)版的倚(🏴)天屠(tú )龙记中(zhōng )得到很好的体现开头那些慢(🕒)动(dòng )作慢的让人心(xīn )累快速播放看起来就自然了

这(🤥)款软件(♑)目前(🐅)是我(🖋)手(📷)机中的常(🛺)用播放视频类(lèi )的软(ruǎn )件之一推荐指数五颗星(🚍)

• 美剧鸟

这个也是(⏲)相当稳定的(🗣)播放器在百度中(zhōng )搜索美(👅)剧鸟就(jiù(🍪) )可(🌚)以(yǐ )找到(🦂)(dào )它的官(😆)网在官网(wǎng )中也可以在线的进(🕴)行(🌟)(há(🥃)ng )视频播(bō )放同时(🤮)在官网中也(🎎)可以下载手机的(👻)APP同样是缓存很快影片分类很全涉及到(dào )年代(🥂)区域等的划(🔱)分更方便的去找到想要看的影片推(🎗)荐指(📺)数也是五颗星

• 其他(tā )的还(hái )有影迷大院新点(🐤)亮视频电(🔧)影雷达等(děng )都可以(🏃)作为五星的推荐(📵)这里我就不一(🐝)一的(de )赘(🤣)述了
  

音(🔨)乐类

• 倒(🔝)带

酷安中可(🏸)以下载在酷(💄)安(🔅)中获得(🕦)15万的关注57万(wàn )的下载量47分(🧖)的评(píng )分可见这个APP是有多么的炫目软件登陆之后左滑是进入网易云(🆖)(yún )音乐(lè )右滑是(🌓)进入音(🦌)乐的界面点击克隆就(🛰)可以下(🤣)载无损的歌(🛄)曲具体(🐷)如(🥜)何(hé )使(🕸)(shǐ )用小(xiǎo )伙伴(💆)们自行(háng )的研(👈)究我只是抛砖(💄)引玉(🐰)(yù )你(🌼)们(🖐)自己用起(qǐ )来(lái )这(😃)(zhè(👹) )款软件到底会有多么(🐽)(me )的(de )奇(💦)妙(🤔)了(⏬)

• 剩下的(de )还有(yǒ(❎)u )音乐(lè )狂(kuáng )滴答音(yī(👲)n )乐聆听音(🎹)乐音乐(🏒)侠废柴音乐(lè )搜云音乐都(dōu )是(shì )很好的无损音乐播(Ⓜ)(bō )放和下载软件但是(😻)下载需要去(qù )GooglePlay需要什么过程小伙(💶)伴(💀)可以(🙏)自行的(😱)脑补或者(👍)私(💶)信问我(🛌)如(rú )何下(👫)载(zǎ(🔁)i )也(yě(🥨) )可(🚋)以
  

  1求推荐(jiàn )好(hǎ(🏉)o )书

我所准求的也将能(néng )免(miǎn )费好用接(jiē )受(🐢)究(jiū )竟有没有

要(yà(👢)o )如何和您(🐞)的胃口请给我他留(🀄)一个小(📝)小的赞(⏮)举手之(📘)劳的事感(gǎn )激涕零(👘)

2有哪些堪称(chē(💍)ng )神(shén )器的APP

想自(zì )己在(🛶)家里健身有(yǒu )什么好健身(❣)软件可(☕)以(yǐ )不帮我推荐一(🚅)下吗

手机(🤪)应用(📹)商店轰(📴)(hōng )出(chū )运动(dòng )健身(🦅)软(ruǎn )件或是健身软(ruǎ(🐷)n )件再或则(🐅)运(🏇)(yù(📇)n )动软件通过搜索就是(shì )可以不能找(🚡)到截(jié )图为安卓机应(yīng )用(👉)商店界面苹(píng )果机的(🛷)话像这个运动软件很可能(🛏)会都很国(guó )家公(🤰)(gōng )务员考试综(⚡)合教(🎰)材些

建议您这(📢)边找(🗿)评分高评价可以(yǐ )不的运动软件(🧑)进行训(xùn )练

此外像现(🧞)在也很火的短视频软件(jiàn )某音(yī(😹)n )某手某视(shì )里面(miàn )都有许(⛱)多健身达人(ré(👣)n )教学如何(🙏)能天天在家健身(✳)搜(🥎)索栏搜索天天在家(jiā )健身即可(🛄)尽量(lià(✊)ng )的避免打广告的嫌疑就在(zà(🎫)i )这儿把(📖)具(jù )体(🛷)(tǐ )一点(diǎn )软件名说(🍫)了精准帮我(📬)推(📒)荐的(de )话加好友(💜)(yǒu )

温(wēn )馨(🙇)提醒

1建议(yì )使用(🧞)软(ruǎn )件前好是把健身理论知识摸清楚基础知(🛴)识不基础扎实来讲训练(🌜)白练(lià(🧤)n )

只(zhī )不(bú )过健身软件(jiàn )并(⏳)不少见经(jīng )常有网友会微博(💳)私(sī )信我这个动作练哪里那个动作练哪里(lǐ(🎼) )有(🚛)有什么作(🚠)用(yò(🥍)ng )因为(wéi )在使用(yò(🐠)ng )是非健身软件(🙍)的(😉)(de )时候(hòu )建议(👏)先补课一下健身理论知识方面的(de )功课也(🌺)可以多看一(👁)些(xiē )爱(ài )健身的小冯同学写的健(🎾)身文章

2用这一类APP前最好(🥍)是给自己定一(🔭)个健身目标

也没(méi )目标的运动锻炼基本都(🎓)做无(🥒)(wú(🖇) )勤奋(💫)(fèn )用功(💅)目标是(🍸)可以(🐑)是增肌(jī(🐁) )减脂塑型最好具体详(💄)细(xì )话一(🎍)些精确计算(suàn )到各个阶(jiē )段(🎇)的身体(tǐ )变化

3最好不要在直接下载完(🚋)了把运动软件(🛬)(jiàn )当(🔖)做了摆设

而不(⚪)有很多人(ré(⛷)n )跟了运动(🏸)软件练了一段时间(🈯)练(🍿)着(zhe )练着就坚持(🍌)不(🦇)下去了结果抱怨(🖋)这(zhè )埋怨(yuàn )那(☔)是不在自(💷)(zì )身找原因(🍶)

我(wǒ )是(🍶)爱健身的(🔧)小冯同学从业健身教练多年(nián )成功帮(🗨)过很多会员(🎃)达成健(🕹)(jiàn )身目标平时比(bǐ )较喜欢(🦌)在今日(👘)头条分享一些健身干货回(🧢)答(dá )健身问题感谢您的关注我会涌入地(dì )分享健(jià(✂)n )身干货哦

影视类(lèi )

音乐类

文末

3想(🧠)自(👝)己在家(🎅)健身有什么(🔧)健身软件(jià(🏾)n )可以推荐一(yī )

和大鹏的关(🌇)系也这个(gè )可(kě )以用(yòng )

4哪些女星身材(🍀)超(📁)级(👀)好(🎪)

柳岩是有胸(🦗)有脑她把丰(🐴)乳肥臀和(🚝)能说会演融合为(🈹)一去到哪里都是眼球勾引杀器进行(háng )什么东西(xī )红什么(⛰)也就也曾经(jīng )的是资方的香饽饽