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乔丹卡佛宾馆完整版7
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:Athena/Demos/Lena/Yada/Christine/Nguyen/Grayson/Berry/
  • 导演:MassimilianoZanin/安德里亚·普兰斯特拉/NicolajPennestri/
  • 年份:2019
  • 地区:国产
  • 类型:悬疑/动作/言情/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:国语,英语,日语
  • 更新:2024-12-23 07:06
  • 简介:1有什么科学依据能(né(🆑)ng )证明李小龙中国(guó(👤) )功夫的破(pò )坏2欧美第一超模乔丹卡(🌨)佛这样的身(🍑)材(🛄)能打多1有(yǒu )什么(🌡)科(🔶)学依据能证明李小龙中国功(gō(🐧)ng )夫(🎚)的(de )破坏以其标志性动(dòng )作垫步(🔳)(bù )侧踢(tī )把一(yī )个(gè )一袭(⌚)护甲的(de )200磅壮汉踢飞了20米没(📆)入(➰)游泳池中(❤)美国不权威杂志黑(hēi )带(😢)曾经的(de )新闻过这(🌀)件事至多明确一点杂志(zhì )上登(dēng )的数据就(jiù )是22875米当时是(🖼)(shì(🥤) )在一个(🕷)游泳池旁边李小龙(lóng )退后仅几步一个垫步侧踢就把对(duì )方踢入水里以(🎵)前(⚓)我也不我相信不过以李(lǐ )小龙的身手速(sù )度再加体重猛(měng )踢估计能(néng )产生这些效果再者(😡)当时被(🧙)踢飞的人做的是平抛运动并不是在水平面(mià(🎯)n )上(shà(🌅)ng )结束这一动作并(👸)且增(📴)强了可能性李小龙在体能上倒是有(🐢)过人之(🦉)处在毅(yì )力有(🗿)(yǒu )爱国(guó )这方(fā(📰)ng )面(✖)很值(zhí )得你去(🎡)爱我(👥)们去学习1以其130余磅的体重劈出了(le )350磅的沉(chén )拳2用二(🕯)节(🗳)棍轰(hōng )出了1600磅的力量3以其招牌手(🌲)势垫步侧(👍)踢把一个一(😋)名身穿护甲的200磅(⛔)壮汉踢飞了20米落入(rù )游(🔯)泳池中4把(🦁)345公(🤙)斤的杠铃(👫)(líng )直(🏸)臂(🚰)水平(🥗)前(💏)(qián )伸收(🛏)(shōu )起在(🧀)伸出右手(😕)绝对静止控帛20秒5把563公(💱)斤的杠铃平伸(shēn )并(🔮)停留半(bàn )刻6一(✈)手(🔐)持32公斤哑铃水(shuǐ )平前接一个反身(🏮)后摆再侧举至(🥊)肩(jiān )部并(🍟)要坚持数秒7随意地把手指再插入一罐未(wè(🚴)i )开(😶)封(🗝)的可口可乐(lè(🐊) )8用侧(cè )踹把一只45十公斤的沙袋踢(tī )破9把约135公斤(jīn )的麻袋踢到总共(gòng )一层房子的高度(💟)李小龙的个人(rén )健(🎁)身(shē(🛃)n )绝对机密求知若渴(✡)李(lǐ(📮) )小龙马(🔘)上收藏点了全部也能找(zhǎo )到(📤)(dào )的健康和健美运动杂志(🎟)以及乔韦德的美国先(xiān )生和健美(mě(🛌)i )者与力(♒)量他把(bǎ )这些(🌀)杂(🚲)志能变(🤔)现部分(fè(🕵)n )衣服(🖌)裁(cái )剪下了并整理一番需(🤧)要(🗜)保(bǎo )存好在洛(🚆)杉(shā(🌈)n )矶时他如果一有空(kōng )就逛各书店(diàn )寻(xún )找风健美杂志他所(🛐)(suǒ(🍊) )积攒(🥎)到的(🧗)有从(🛺)本世纪初(💔)到60年代的各种各样的(😮)力量(liàng )天(🌩)天练习(💝)杂(zá )志的书籍他对这方面(🐚)知(🤕)识的(🌰)渴望几乎到了发疯(👑)的(de )程度从那时候一(🥃)直(zhí )到(⬛)1973年病故李(🧦)小龙积(🏠)聚了大量的(de )或者哲学武术的(🏔)书籍(🆚)另有约400册或者(zhě )健身健美(💁)运动(💶)训练学营养学(xué )和举(🐯)午等方面的(de )书籍他细细的看(⛳)努力(🏹)专研(yán )把其中本身价(jià )值部分(fèn )徒手画(huà )并在空白处标明训练计划经(🌤)钻研大量(🚂)资料和(hé )信息(🕐)李小龙(🆗)汇编了一套适合自己并能最大(dà )程度地(👡)发展起(➖)来力量又相对于不(🏋)会(🌸)增长(zhǎng )体(tǐ )重的训练(⏭)计(jì )划除(🌺)了(🗨)(le )每个星(🕹)期天3次的(🕷)训练内容恢复(🙂)手段和(hé )营养等尤其是(📥)(shì )把素质练(🏧)习和武功天天练(liàn )习有(📫)机地加强起来令其本(🐜)已很高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可(kě )是相关证明那样(📟)做(🍵)的效果是骇人的李(lǐ )小(🔬)龙安(🛣)排(pái )好了(📔)的力量训练(liàn )比重很(🥎)小仿若要(🤥)(yào )把死(🍿)去的时间阻一(🌯)阻出去但改变过去对力量(⚪)训练的看法很显(🍣)然他分出(✨)受益颇(pō )深并把这计划(⤵)修(💃)炼之法给(gěi )最常来馆训练的学生之一卡(kǎ )里姆(🙁)阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂(💹)志记(👃)者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力(✏)量练(🐯)习的那是星期(🕚)13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会练习(🌷)(xí )练习的只(zhī )不过我(🏕)当(😪)(dāng )时只有做每(měi )项两(liǎng )组各12次可(kě )是(shì )它确实是比较有效(xiào )李小(🖌)龙对(🙇)力(🐐)量练习(📕)根本就是到了(🚝)狂(😀)暴地步据伊鲁山度回忆除(📸)(chú )星期13次(cì )力量练习(🧘)外(wài )李小(🈶)龙还在武功练习中渗入(🤤)很(hěn )多(🏚)几乎一(⏹)样的练(📖)习(🐫)他说李小龙(🦀)在(🤜)武功练习练习常(❗)持着哑(👊)(yǎ(⏫) )铃接受拳击(jī )练习你(nǐ )每次练习(xí )练习(♋)进行12组(🍳)每(🕜)组100次双(shuā(〽)ng )手(shǒu )各持1234567和10磅(🌟)哑铃参(🚜)与金字塔形(✡)递增(🍘)6组(🙂)然(rán )后再再依次趋于零重量通过6组拳击(jī )我模仿李曾(🎴)让我和他(🥗)一起(🤫)练过(guò )一次哇练习后三角肌和手(✳)(shǒu )臂(bì )是会如此酸胀(🥈)但不仅仅(😝)这些李小龙(🌽)在那(➖)(nà(🏡) )三(🔫)天的(🔕)力量训(🚉)练日(🐹)和未(🔸)不负(😁)重(chó(💠)ng )练(🈸)功其他时间里是会(huì )用哑(🍣)(yǎ )铃发(fā )泄没有了(🏚)能(néng )量他是那副(😷)哑铃琳达道(🥑)他从来不(bú )趁着当电视里有拳击赛时他你(😌)经常是(shì(🥧) )边吃边持(chí )铃我(wǒ )模仿即使是在看(kà(📯)n )点书时(shí )也是一(🕍)只手手里书而另(🍱)一(🆕)只(🕳)手做着哑铃练习实在觉得不可思(📢)议天生神力的前臂李(👼)小龙(🦖)而且(🐷)特别(🛥)注重前臂训练(lià(🐕)n )以可(🈶)以(yǐ )提高(gā(🏣)o )他的握力和(❤)击拳力量他的(💹)妻子琳达说(🖥)他(⛺)对前臂练习练习甚至入迷(🍺)的地步如果(guǒ )能(🛸)有人常规完全(quán )没有一种新的前臂(🔞)再(⏯)练习方法他一(😣)定要想(xiǎng )个办(😗)法(fǎ )得(🕥)到它(tā(🔚) )他甚至于让他(tā )的一位在旧(📰)金山的老朋友李鸿新(🌷)给(gěi )他能制造(zào )几种(👮)握力(🦂)去练习器李鸿新说小龙经(🐿)常(🎳)把设计草(cǎo )图(👇)给我然后(🏞)再让我遵(zūn )循要(🤑)求和(hé(😋) )规格(gé )去能完成不过我也不傻他笑了笑后紧(🌙)接着说我明白小龙(♋)电脑(🏡)设计的(de )那些器械(xiè )对练习练习(🤬)肌肉是很有效(📣)的所以(✴)才我并不一定(🗡)给寄(📯)一个的同时也留一个在(🕙)家自(🐷)己(🏃)练鲍勃沃尔是李小(🧔)龙的(de )另一位朋友他还在李小(🦖)龙出演(yǎn )的猛龙过江龙争虎(🍏)斗死亡游戏等3部影片中扮(🚊)演的角色过角色他(tā(🕌) )说李(lǐ )小(🤴)龙力气惊人的前臂在(🚋)他(😅)的功夫中抢走很主体(🕸)形象(🎷)的(🍻)(de )位置(🤖)他说(🌅)布鲁(lǔ )斯(🐅)的(🧓)前臂和(🌅)身体的比例(❎)是我仅见的人(rén )中(zhōng )最(zuì )大(dà )的他不仅(jǐn )仅前臂十(🈶)分普遍富裕但还占据(⛑)一双(🎋)铁(tiě )拳和十只钢指(🛷)那(🐈)绝(jué )对是实在太(🥍)可怕地了(🖊)奥林匹亚健美先(xiān )生多(😢)里安耶茨(🐷)这样的(de )评价李小龙他(🎷)(tā )混身肌肉(ròu )是极(🛠)为非常(🐜)(cháng )结实刺出的(🚽)力量是极为的(🌖)可(🎗)怕地他是(shì(👿) )一个(gè )令(🏬)人(rén )不可(🕛)置信的人李小龙的拳头是(🔗)令人胆寒的他曾将(jiāng )一个(🍈)由钢丝(sī )条编制的头盔(kuī )击(⬆)了个(🕸)坑而那(🗜)个(⤴)头(✏)盔当然了已经承受住了好(🍱)几次砸击1965年李小龙在哥伦比亚广播(🃏)公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演的角色(🗨)(sè )二号男主角加藤时与(🌞)青蜂侠的(de )扮演(yǎn )者好莱坞影视(🍯)(shì )明星范威廉姆(😌)斯(🔔)成(chéng )了好朋友(🚻)两人都占据(🕜)粗长(zhǎng )的前臂但全面的胜利(🌤)的完全不同李小龙是通过练功有目的(🐕)的训练获(🖋)得而后者则通过多年骑(🏕)野牛(🖱)的竞技表演和越野摩(➡)托(tuō )而勤(🛵)练这位身高(🚺)186米6英尺1英寸体重9550公斤(👫)(jīn )210磅(🗻)的(🔮)大(🍩)汉是当时惟(wéi )一能和(🌡)李小龙(lóng )掰(🍔)(bāi )手腕(👸)正面交(😚)锋的(de )人(⛄)现(🛵)在想(xiǎng )起了这些个事来他还(👨)不好意(✨)(yì )地说他李实在难以相信(♋)我们(men )与不是一(yī )个(gè )级(jí )别(🔫)的较(🛎)量我远远(🥘)(yuǎn )超过他40磅可是(🎠)他的前臂是我所见等同于体重的人(🛁)中(zhōng )最(zuì )粗壮(🍣)的李小龙在掰(bāi )手(🥫)腕比赛中我(📷)总是取得胜利据赫伯杰克森一段回(🎫)忆说李曾玩(➗)笑(xiào )说准(zhǔn )备(⏫)好当此项(🗽)目世界(📸)冠(🐸)军李另一位(🏡)好(🚓)朋(🙇)友木村武之说(🌗)你(nǐ )要是抓着李的前臂觉得(🏍)竟像扣住了(⛓)一(yī )根坚硬的棒球棒李小龙每(🏚)隔一(🚳)天只要能坚持天天练习前(🌰)臂他怀(🚋)疑前臂(bì(🌹) )的密(mì(🖥) )度很大因此要每隔一天给了它(🍐)们(🃏)一定量(🗝)的刺激才能够健壮范(fàn )威(wēi )廉(🔦)姆斯一些回忆(yì )说(🤬)布鲁斯那时我总(🦎)是(shì )开车不(bú(💯) )带齐琳达和布兰(🏼)顿李国豪到(dào )我家度周末即使(😛)来(🥟)我这里他也(🐁)叮咛去练习时(😶)总衣袋跟着再练习(🐾)专用小玩意(⛎)他绝不沾(🦁)烟酒(❔)是名完全洁(jié )身自(zì )好很还好的人当(🕕)我在他(tā )死(🛡)前(qián )约(yuē )一个月看见他(tā )们时(🏴)他看上去还真棒极了身体上看上去(qù )像(xiàng )岩(😃)石一(🍁)样的坚(👅)硬(yìng )他说布鲁斯(🥧)很谦让我如果我(wǒ(😢) )们在一起气氛是(🥜)会亢(kàng )奋下来他还你经常你别当真(😯)有(yǒu )一次他将一张粘贴物粘在我车子后窗上面写着青蜂侠保护(📶)此车当电视(💂)连(lián )续(📟)剧(🐬)青蜂(fēng )侠(😣)播出后李小龙(📥)名声大震他训练十分勤(qín )奋(🛰)刻苦并如何修(xiū )改了计划的部分内(nèi )容(róng )增加了器械重量增加了次数并在每项练习中(zhōng )相对应提(tí )高两组练习无(🎭)法置信的(💷)力量李小龙(lóng )的(de )力量素(sù )质是不(bú )俗的据被(bèi )称美国跆拳(quán )道之(🌔)父的李俊(🈶)(jun4 )久所述他曾和李小龙交过(guò(🛺) )手深深被李(♟)小龙的武功(🐈)速(sù )度力量所称霸(bà )他说李小龙(📕)(lóng )还真天才人物我从来(lái )都没有见到过会(huì )如此健(jiàn )壮的人他这个可以(♿)单手用一只食(shí )指来做深蹲而我用(💶)四个指(🔳)头撑都很沉(⬆)重曾是李小龙(🏙)徒弟(🔧)的223米高的(♊)大(💯)个(👘)子篮球运动(dòng )员卡里(lǐ )姆阿(😞)布杜(dù )尔贾巴尔一段回(huí )忆说(shuō )李相当灵活(😥)精(🔻)明强(qiáng )干(🥐)他(tā )老是(shì(🐺) )速度不光(guā(🙉)ng )快动作像猫一样耐力李还(hái )独特创新了(📂)一种他一(🍻)般(❣)称升旗的下腹肌练习方(fā(💥)ng )法70年代传统日式(🐤)自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾(céng )拜过李小(xiǎo )龙为师乔回(huí )忆说通过李的(🔉)身(shēn )体和体重而(ér )言(📻)他具备(bèi )了令人不敢相信的(📕)力量他是可(🐩)以把343公斤重的杠铃直臂水(👲)平前伸收起再(zài )伸出静止(♟)在锁住(🌇)控20秒钟这(😇)对(💩)一(yī(📽) )名体重(chó(👙)ng )62公斤(💆)的(👆)人而(🎹)言是(🤪)太(🐽)不(🏞)可思议的(de )除非(fēi )一个903公(🎣)斤(🥓)重(chóng )的人都未必会做能(📌)(néng )够得到而伊(yī )鲁山度说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前(qián )举并仅仅(jǐ(🚻)n )片刻李小龙在美国的(de )第一个(🛰)徒弟(🔢)杰西格(🥏)洛弗也回忆(🏉)说师傅偶尔会做这样(yàng )一种练习一(🏛)手持(🚫)323公斤(😭)哑铃水平前(🐻)举接一个(🍧)(gè )欺身后摆接着呈(🖲)侧举至肩部(🐔)水平并(👥)一定要坚持数秒这重(chóng )量对一般人(rén )提摆尚(🍖)有困难不(bú )要说做(zuò )动作了况(🦅)且李小龙(lóng )有(🎲)很多小绝活(💽)如(😩)可(🙀)以(yǐ )不随意地把手(💤)(shǒu )指插(😈)进(👦)一罐未开(kāi )封(fēng )的可(🚀)口可(🚨)乐或是一(🍹)个侧踹(chuài )使(🎍)一只45十公斤(jīn )的沙袋裂开美国比较著名柔术(😜)大师威(🚚)利杰(jié )伊WellyJay回忆说他(🎗)最(💤)后一次看见了(le )李小龙(💷)是(shì )李(💂)小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家(🐸)从卡佛城(🥪)搬到洛杉矶贝尔空(🔄)港在李小龙(🧟)(ló(🔜)ng )新(🤺)家的院内横(héng )挂(🏃)(guà )有两(liǎ(💸)ng )只(zhī(🌟) )太严重的沙袋最少1353公斤(jīn )重我甚至(zhì )都(🌷)移住不动它但李对我说嗨威利看(kàn )着(♒)远处随即他就飞起(qǐ(🔏) )一脚把它踢悠得(🆎)老高(🗯)完全碰到天花板接着(⬜)又(🦊)(yòu )狠(😯)狠弹回来了李小龙的力量(🤽)真够慑人心魄无法(fǎ )置(💚)信李(lǐ )小龙的绝招(zhāo )也有他的寸拳他(📐)的寸劲可将(🔛)一名体重45公(gōng )斤以内的人轰出非常(🦏)一(yī )段距离泛(🥁)美柔道冠军(jun1 )海沃德(🔸)小本曾切磋一番过这样的(🎹)拳(💼)的滋(😐)味(🌵)每当一提起(👎)这件(🍠)事(🛐)他就不以为然伤感的歌地说怎摸也想不到(🐽)李的(de )拳头竟这般(✒)很(🔴)厉害(🎅)当时他从后(💮)(hò(🕯)u )面紧紧抱住李(lǐ )以为李无法动弹不了(le )没(🆖)有想(xiǎ(🥦)ng )到李只身体颤抖了一下(xià(🎍) )身体(🤮)回过头来是一拳(😠)小本只都觉得自己(🍉)飞行(🌗)一段(🗽)后撞到墙上(🏻)再被摔倒(dǎo )在地(dì )上就(🥡)这一拳(🐦)使小本仰躺很久才可(🍨)(kě )以恢复和李小龙同时期的(de )武林高手一谈到(dà(🕵)o )李都有一种恐惧感特别是(🥓)李小龙的速度他们(🌔)同盟协(xié )议的感觉(🌑)是发现到李小龙无比地(🕦)快(😅)并也能当初查(chá )觉对手(shǒu )意图即使是(shì(🐦) )和对手同(🛑)时进攻都是李先(🎪)击(🕛)中他对方李小龙的另一名(mí(🔦)ng )徒(😬)弟(dì(🦑) )格伦是这样(😘)评价他(🍯)师傅的(🏌)布(🙋)鲁斯的全(🖱)盛期(🏾)(qī(🛹) )得象麦克尔乔丹(🕌)和默罕默德(🏯)阿里一(🦁)样称雄(👱)(xióng )称(💐)霸于自己的(🌁)领(lǐng )域(📠)又不是(🙂)别(bié )人(rén )不行的话(huà )完全(🍈)是他真(zhē(🙁)n )的太出色了(🚍)铁人(📪)李小龙的第一步计划即便李(⬆)小(📖)(xiǎo )龙更(🗑)具超(🎁)乎常人的(😩)素质天赋(🌽)但他仍(ré(🚋)ng )然很崇拜具高相象(🦏)不俗素质的选手他(🎑)曾一段文字特训(💖)不仅仅(📇)能想提高(😓)体(🔳)能(néng )但(🔹)能(néng )注意培(🌹)养(🏵)精(🌔)神和感情它必须智力(lì )和天赋的(🚹)高(gāo )度加(➰)强才能(néng )达到完美境界(jiè )摘自(👧)李小龙遗著(⚾)(zhe )截拳道(dào )之道(💆)(dào )从生(shē(🥎)ng )理学(🥗)的角度(🚩)讲强大的(📋)力量(📺)来源于肌纤维(wé(🔮)i )的增粗(🍢)和神经系(🖲)统的(🔽)一定高度完善李(lǐ(🐡) )小龙的妻子琳(👘)达(🔆)说布鲁斯死(🕳)后(hòu )有抽(chōu )取健美明星图片和资(🕠)料的嗜好3个坦克师(💞)拉(lā )里(lǐ )斯科(🍾)特大卫德雷珀(🏺)和(👦)当(🆙)时(🆔)还不太为(🆚)(wéi )人所知(🗝)的年(🐇)轻小伙(🔻)子阿(😾)诺德施瓦辛(xīn )格在收集过(guò )程中李(📚)小(😑)龙把(⛱)那些世界著(🔧)名选手(🚢)更(🉐)适合自(💊)己的训练内容(😇)(ró(🚠)ng )和计划布(🧑)料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的(🅱)笔(bǐ )记(🤚)本上(🖍)伊鲁(♍)山度一(yī )段回(👱)忆说布鲁(♎)斯你每次(🥣)回中国城的武(wǔ )馆(📪)时都带(dài )到一大(dà )堆从外面买来的健美杂志接着之(zhī )中飞(⬜)出精选(👾)都结(📽)束了完了对我说(🦃)丹这(🥎)三个伙(🧛)计(😤)都说(🍠)这是发展肌肉线条清晰度的适宜(🍞)方法那绝对(duì )是是太棒了然后再(🚗)他变会(huì )亲自来去想体验这应该是李小龙(🐽)在1969年时的状态但他是(〽)怎么对健美(😩)和力(👶)量训练(liàn )感兴趣的东西呢一种(zhǒng )推测(cè )很可能是他和(🎠)严镜海在加(🖥)州奥克(💑)兰认识后受(🍉)严的影(🚙)(yǐng )响肝胆火旺(wàng )严(yá(🏯)n )镜海(🌦)有很多背景(🥚)和(hé )关系他曾和当时很(hě(📇)n )著名健(🕕)美(měi )选手史蒂夫里夫(fū )斯克兰茜(🏏)罗(🛫)斯杰克拉兰以(🍒)及日本最著名(💛)举(🏴)重运动员奥运(🎗)(yùn )会冠军(jun1 )汤米(mǐ )片岗一起特(🍴)训了很长时间不过(🦈)积累(lèi )了极为(🤐)丰富(🚥)的(de )训(xùn )练(liàn )方(🔜)法在李小龙和琳达订婚(➖)后不久他们(men )由西雅图(🎤)搬来奥克兰(lán )和严镜海一家住在一起所以才李小龙(lóng )有机会(🤨)和严镜海一起去练习但李小龙(🐃)传的c语言设计者来自(zì )纽约(🈴)的(🛸)乔治泰(tài )恩说(🕎)(shuō )布鲁斯(🥗)在遇到严镜海前(🚐)几年在香港(🎷)时就有力量去练习的记录和(⛎)裸(🦂)露上身肌肉(❌)的照(✨)片(piàn )据泰恩的资(zī )料李(😻)小(xiǎo )龙(ló(🔓)ng )的大姐李(🎪)秋源有一次(💬)将(🕔)她(💼)男朋友(yǒu )罗伯特陈(🤖)送(😜)回家陈是一名健美(mě(🐅)i )运动(🍦)员身体很强健(jiàn )虽(🚻)说李小龙(🥕)立剪(🌂)要前(🚷)往他的出生地(dì )美国(💥)但(⛎)他对陈说以(yǐ )后回香港再安(🕊)排好了和他一起特训无论谁(shuí )是李小龙(lóng )首位健美启蒙者全部李小龙传记(jì )作者(zhě )都(dōu )一致认为李小龙在1965年几年前大多并且(🥠)力(🔣)(lì )量(💇)练(💩)习(xí )他当时(😬)通常(🏇)还是去练习咏春拳等中国悠(yōu )久(jiǔ )的传统(🕸)功夫杰西格洛弗(fú )回忆中说(shuō )布鲁斯18岁时可到(dà(🛴)o )达西雅图他(🍌)的(de )训(🥃)练(🔔)唯(🌜)有撞(🏩)(zhuà(🗃)ng )击柚(🆖)木制作的模仿靶一些单双杠天天练(👊)习健美操(💉)和柔韧(rè(😔)n )练(🀄)习但过了(👔)不久布鲁(lǔ )斯就(💉)有(🏕)一些(🚝)力量练(🌠)习(⬇)练习如拉负(fù )重行走滑轮和用短棒(👎)绳系(🕐)3040千克哑(🏁)铃(líng )参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说(🖊)布鲁斯(sī )而且注重实际关节无氧训练(♐)只不过怀(⏲)疑要(🎓)前(qián )蹬首先要(yào )使关(🧓)节强壮并传达击(😑)(jī )打时所迸发而出的极为强(🕌)大力量转(🎠)折点这(zhè )个看似简单但他(tā )有效的力量天天练(🐖)习加(jiā(🗻) )强武术功夫(👗)的训练也让(🤨)(ràng )李(👝)小龙在60年代初(🍏)就已(🙀)小有名(míng )声但(🙆)一直到了(🌥)1964年他才(🕷)(cái )绝(jué )无(🏼)可能(🚰)对(🔌)(duì )力(👵)量和别(🧘)的素质的(💵)(de )理解(♒)更加深入因为他一直是在旧金(jīn )山他的武馆亲传武(🤐)艺在1964年下(🎡)半年他迫不得已(yǐ )地卷入其(qí )中一场对他(😲)身心具备(bèi )强(👡)大惊(jīng )撼力(🚘)的大比武虚空之(zhī )中那是当李小(🥙)龙正准(zhǔn )备向(🔘)他的学生(📪)传(❎)艺时门突然之间被一伙(📖)人一脚踢开冲(🖼)进来的是几(🏫)个中国武(⬅)术高(📕)手(🍓)他们(🌸)是当地(dì(🖋) )中国社(shè )团的(de )代表(😢)据琳(lín )达(dá(❄) )说当时她正好在内并怀有他(💺)们的(de )后代李国豪(🔭)8个月的身孕这(☝)个代(🛠)表走过去(qù )李(🤪)小龙面(🏹)前给了他(🍕)一个之后能牒要么开始向非(🏏)东方(fāng )人传武要嘛和我们比武会我(wǒ )来(lái )教任何想学(xué )的人李小龙(lóng )解释(shì )说我毫不在意他(🧒)们的肤色只要(😕)怀(🥀)有(🏀)真诚我(wǒ )就教当时布鲁斯的学生除开了(🧑)联合国以(📀)外国家的(de )人除(chú )了(🏙)了世界上不(bú )同种族和信仰(📠)的(⛹)人可是1964年在旧(jiù )金山的中国城把中(🍪)国武术的秘(mì )密(mì )修炼之法给西方人在(📙)当地(🌮)华人(rén )武术(🛋)社团被认为是一(🤭)种背(bèi )叛(🤒)行为双(✊)方(fāng )的态(🌭)度(dù )很肯定(dìng )地会造成一(yī )场(chǎng )比(bǐ )武会在又开始前(qián )那些个中(zhōng )国武术(👃)高手曾说过李最好(🤫)是关掉这(zhè 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